はじめまして。
自分を諦めてきた人専属ライフコーチの
大野貴之です。
サイトへのご訪問ありがとうございます。
このページでは僕が行っている「ライフチェンジコーチング」について解説させていただきますね。
ライフチェンジコーチングの特徴
ライフチェンジコーチングの一番の特徴は『カウンセリングとコーチング両方の要素を兼ね備えている』所です。
でもどうして、「コーチング」と「カウンセリング」の両方が必要なのか？
実はカウンセリングだけだと、一度はラクになっても前に進めず、また新しい悩みを抱えてしまいます。
一方コーチングだけだと、深い悩みを抱えた人は頭で分かっていても心がついてこない状態に陥ります。
しかし、カウンセリングとコーチング両方の手法を取り入れることで『それぞれのデメリットを打ち消せる』んです。
どうやって自分を信じられるようになるのか？
そもそもどうして自分をすぐに諦めてしまう人と、そうでない人がいるんでしょう？
「生まれつきの性格だからどうしようもない」と諦めている方もいるかもしれません。
でも、生まれてすぐの赤ちゃんは「どうせハイハイなんてできない…」とは思わないですよね？
つまり、自分を諦めてしまう性格は生まれた後に身につけたものであり、何らかの根本原因があるということです。
ではその根本原因とは…？
それはズバリ、心の奥に隠れている
『ビリーフ（信念）』と呼ばれるものです。
ビリーフとは、
- 男は強くなければいけない
- 女は優しくなければいけない
など、
「一般的な事実ではないが、
その人にとって守るべきルール」
わかりやすく言うと「思い込み」や「固定観念」です。
ビリーフは誰もが親の教育や幼少期の経験によって無意識に身につけていきます。
そのためビリーフ自体は本来誰もが持っているものですが、
- 自分は重要であってはいけない
- わがままを言ってはいけない
など、不自由なビリーフを身につけてしまうと生きづらさの原因になってしまうんです。
まずはカウンセリングで心のブレーキ（不自由なビリーフ）を外す
『ライフチェンジコーチング』では、まずカウンセリングで心のブレーキとなっている「不自由なビリーフ」を解消します。
ビリーフが消えると生きづらさの原因となっている思い込み（自分は重要であってはいけない、わがままを言ってはいけない など）も消えるため、それだけでかなり生きるのがラクになるでしょう。
しかし、『ラクになるのと幸せになるのは別物』です。
車がブレーキを外してもアクセルを踏まなければ前に進めないように、たとえビリーフを解消してもそのまま何もしなければ幸せにはなれないんです。
次にコーチングで心のアクセルを踏む（自由なビリーフを作る）
そんな状態を避けるために『ライフチェンジコーチング』では、心のブレーキを外した後にコーチングで心のアクセルを踏んでいきます。
不自由なビリーフが外れたまっさらな状態から
- あなたにとっての幸せとは？
- あなただけの強みは？弱みは？
- これからどんなあなたになりたい？
などを明確にし、『あなただけの自由なビリーフ』を一緒に作っていくんです。
そして明確になったあなたにとっての理想の人生に向かって、一歩ずつ前に進んでいく過程をコーチングで伴走します。
両方の”良いとこどり”をして諦めてきた自分をもう一度信じる
このように、カウンセリングとコーチングの両方を使って自分を諦めてしまう根本原因を解消してから理想の人生を手に入れる。
これが、諦めてきた自分をもう一度信じる『ライフチェンジコーチング』です。
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