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# 心理セラピスト おおのたかゆき 公式サイト

「心の傷」を癒やして「自信力」を育てるセラピーを提供しています

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- [ブログ](https://takayukioono.com/blog/)
- [「叱る」によって起こる意外な悪影響とは？](https://takayukioono.com/2023/06/14/blog-63/) - こんにちは。心理セラピストのおおのたかゆきです。 ここ数年、教育方針として「叱るのは良くない」という考えが強く
- [「嫌な夢」ほど大切にしないといけない理由](https://takayukioono.com/2023/06/21/blog-64/) - こんにちは。心理セラピストのおおのたかゆきです。 この間、すごく恐い夢を見たんです。 具体的な内容はちょっと恐
- [「消えたい」と毎日苦しんでいるあなたへ。そう思うのは決して「異常」ではありません](https://takayukioono.com/2026/06/22/blog-194/) - おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 「何が、と言われてもわからないけど苦しい」「死にたい
- [SNSで「過剰に叩く人」の心理とは？激しい怒りの裏に隠された本当の正体は『〇〇』](https://takayukioono.com/2026/06/15/blog-193/) - おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 今の時代、SNSを開けば、毎日何かしら1つは炎上して
- [嫌な記憶が頭から離れないあなたへ。心がスッと軽くなる「2つの対処法」](https://takayukioono.com/2026/06/08/blog-192/) - おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 僕は心理学に出会うまでの30年間、嫌なことがあると、
- [いつも我慢して定期的にキレてしまう方へ。感情に飲まれる」と「感情を感じる」の決定的な違いとは？](https://takayukioono.com/2026/06/01/blog-191/) - おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 僕は普段から、「感情を大切にしましょう」「感情をしっ
- [なぜ人はわざわざ不幸になる思い込みを作ってしまうのか？](https://takayukioono.com/2026/05/25/blog-190/) - おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 「自分を苦しめる『ビリーフ（無意識の思い込み）』があ
- [自分の意見がわからず頭が真っ白になるのはなぜ？あなたを縛る「〇〇を探す」という心の罠](https://takayukioono.com/2026/05/18/blog-189/) - おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 「あなたはどう思いますか？」「あなたはどうしたいです
- [「すぐ人を信じるから騙される」は間違い？いつも裏切られる人が抱える”意外な思い込み”](https://takayukioono.com/2026/05/11/blog-188/) - おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 日々カウンセリングをしていると、こんな深いお悩みをお
- [モチベーションを上げるのは逆効果？大事なことを後回しにしてしまう本当の理由](https://takayukioono.com/2026/05/04/blog-187/) - おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 先日、カウンセリングの中で、クライアント様からこんな
- [「親と同じようになりたくないのに…」気がつけば親と同じ子育てをして自己嫌悪に陥るあなたへ](https://takayukioono.com/2026/04/27/blog-186/) - おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 日々カウンセリングをしていると、本当によくこんなお悩
- [「手のかからないいい子」は要注意？大人になってから心が限界を迎える本当の理由](https://takayukioono.com/2026/04/20/blog-185/) - おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 僕のところにご相談に来られる方は、まずはじめに体験セ
- [「嫌な自分」を消そうとしていませんか？悩みが長引いてしまう意外な理由](https://takayukioono.com/2026/04/13/blog-184/) - おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 世の中には、なんと400種類以上もの心理療法があると
- [「自由にやっていいよ」と言われると固まってしまうあなたへ。動けない本当の理由とは？](https://takayukioono.com/2026/04/22/blog-183/) - ★動画はこちら★ おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 今日は、メルマガ読者の方からいただ
- [「優しい人が損をする」は本当？あなたが苦しいのは「優しさ」を勘違いしているからかもしれません](https://takayukioono.com/2026/04/06/blog-182/) - おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 先日、SNSを見ていたら、ふとこんな投稿が流れてきま
- [無理なポジティブ思考は逆効果？辛い出来事からスッと立ち直るシンプルな方法](https://takayukioono.com/2026/03/23/blog-181/) - おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 先日、カウンセリングの中で、クライアント様からこんな
- [「安心感」を求めてはいけない？自分を変えたい人がハマる大きな心理の罠](https://takayukioono.com/2026/03/16/blog-180/) - おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 世の中の多くのカウンセラーが、共通して発信しているメ
- [「気にしすぎ」なんかじゃない。「見捨てられ不安」がただの不安とは全く違う理由](https://takayukioono.com/2026/03/09/blog-179/) - おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 ここ最近、僕の元には、「見捨てられ不安」に関するご相
- [「抵抗しなかった方が悪い」は大きな誤解？怖い目に遭うと身体が動かなくなる本当の理由](https://takayukioono.com/2026/03/02/blog-178/) - おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 僕は心理セラピストとして、時々、人には言えないような
- [「人を信じられない」のは性格が冷たいから？人間不信に陥る意外な理由](https://takayukioono.com/2026/04/02/blog-177/) - ★動画はこちら★ おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 今日は、メルマガ読者の方からいただ
- [不安障害ってどんな病気？その種類や克服法を紹介！](https://takayukioono.com/2022/05/19/axd-1/) - こんにちは。心理セラピストの大野貴之です。 いつも先のことが不安で気が休まらない 人前に出ると不安になったり
- [「私なんて…」と逃げたくなる真の原因。心に潜む「無意識のプログラム」と大きな誤解](https://takayukioono.com/2026/03/04/blog-176/) - ★動画はこちら★ おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 今日は、読者の方からいただいたご相
- [周りに人はいるのに孤独なのはなぜ？「本当の自分」を出せない意外な理由](https://takayukioono.com/2026/02/25/blog-175/) - ★動画はこちら★ おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 友達がいないわけじゃないし、家族だ
- [子どもが「可愛くなくなった」わけじゃない？親の心に起きる悲しい変化の正体](https://takayukioono.com/2026/02/16/blog-173/) - おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 先日、保育園の連絡帳にこんなことが書かれていました。
- [昭和の常識があなたを苦しめる。心を満たして問題を解決する「〇〇の法則」](https://takayukioono.com/2026/02/02/blog-174/) - おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 今日は、僕がセラピストとして多くのクライアント様を見
- [責任感が強いからじゃない？限界なのに「助けて」が言えない本当の理由](https://takayukioono.com/2026/02/18/blog-172/) - ★動画はこちら★ おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 本当はもう仕事も家事もいっぱいいっ
- [「私は自分に甘いから…」は勘違い？9割の人が陥る自分が見えなくなる心の罠](https://takayukioono.com/2025/11/03/blog-171/) - おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 人の悩みをよ～く見ていくと、実はその多くは、大きく「
- [「楽になる」と「幸せになる」は別物！？変われない人が誤解している変化に必要な道とは](https://takayukioono.com/2025/11/10/blog-170/) - おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 今回は、少し耳が痛い話になるかもしれません。 ですが
- [「インナーチャイルド＝子どもっぽい」は大きな誤解！自分を責めてしまう人の意外な正体](https://takayukioono.com/2025/11/17/blog-168/) - おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 あなたは「インナーチャイルド」という言葉を知っていま
- [「優しくしたいのにできない」あなたへ。それは心が冷たいのではなく〇〇なだけです](https://takayukioono.com/2025/11/24/blog-169/) - おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 今回は、僕自身の昔話をしながら、今、人間関係で苦しん
- [若手がすぐ辞めるのはなぜ？心理学でわかる「厳しさ」と「優しさ」の黄金比](https://takayukioono.com/2026/01/26/blog-160/) - おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 最近、職場などでこんな話を聞きませんか？ 「若い社員
- [「悲しみ」を癒すだけじゃダメ？落ち込んだ心が勝手に復活する「意外な感情」とは](https://takayukioono.com/2026/01/19/blog-161/) - おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 生きていれば誰だって 「気分が沈んでなかなか元気が出
- [「いい人」の自分と「黒い感情」の自分。生きづらさを解消するたった１つの方法](https://takayukioono.com/2026/01/12/blog-162/) - おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 突然ですが、心理学の世界では、僕たちの心には「２つの
- [「子どものために」が裏目に！？自己犠牲をする親の元で育つ子の「意外な将来」](https://takayukioono.com/2026/01/05/blog-163/) - おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 僕のブログを読んでくださっている皆さんは、本当に真面
- [「うちは普通の家庭だから」は危険信号？真面目な人が陥る「隠れAC」の罠](https://takayukioono.com/2025/12/22/blog-164/) - おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 突然ですが、あなたはこれまでに 「自分はアダルトチル
- [【ワークあり】「助けて」が言えないあなたへ。親を救おうとした "小さな子供" を解放する方法](https://takayukioono.com/2025/12/15/blog-165/) - おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 突然ですが、あなたはこんな風に感じることはありません
- [「親のようにはならない！」そう強く誓った人ほど親に似てしまう心理的理由](https://takayukioono.com/2025/12/08/blog-166/) - おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 前回のブログでは、 「両親の仲が悪いと、子どもは自分
- [なぜ両親の仲が悪いと子どもは「自分嫌い」になるのか？心理学的な決定的理由](https://takayukioono.com/2025/12/01/blog-167/) - おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 僕は長くカウンセリングをしていますが、心の悩みを抱え
- [「イライラが止まらない！」本当の原因と解決策とは？](https://takayukioono.com/2026/02/11/blog-159/) - ★動画はこちら★ おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 外では穏やかなのに、家に帰ると夫や
- ["いい人疲れ"の本当の原因と解決策とは？](https://takayukioono.com/2026/02/04/blog-158/) - ★動画はこちら★ おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 「いい人」を演じてしまう人の多くは
- [トラウマとは？症状から原因、克服法まで一挙解説！](https://takayukioono.com/2022/06/01/ptsd-1/) - こんにちは。心理セラピストの大野貴之です。 いつまでも消えない心の傷がある 急に嫌な記憶がフラッシュバックす
- [お客様の声を更新しました](https://takayukioono.com/2025/12/29/news-46/) - こんにちは。心理セラピストの大野貴之（おおのたかゆき）です。 お客様の声（オープンカウンセリング）にご感想を追
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- [愛されて育ったのに自己肯定感が低いのはなぜ？](https://takayukioono.com/2025/10/22/blog-157/) - おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 先日クライアント様からこういった質問をいただきました
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- ["いい人"をやめられない原因と抜け出すための３ステップ](https://takayukioono.com/2025/05/10/blog-156/) - ★動画はこちら★ おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 実は"いい人"をやめられない人は「
- [お客様の声を更新しました](https://takayukioono.com/2025/05/06/お客様の声を更新しました/) - こんにちは。心理セラピストの大野貴之（おおのたかゆき）です。 お客様の声（オープンカウンセリング）にご感想を追
- [ペットロスから立ち直る２つのポイント](https://takayukioono.com/2025/04/05/blog-155/) - ★動画はこちら★ おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 大切なペットとの別れは本当に辛くて
- [メンタルが疲れた時に立ち直るための３つの方法](https://takayukioono.com/2025/03/01/blog-154/) - ★動画はこちら★ おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 今回は 「メンタルが疲れた時の立ち
- [人から嫌われるのが恐い人と平気な人の違い](https://takayukioono.com/2025/02/22/blog-153/) - ★動画はこちら★ おはようございます心理セラピストのおおのたかゆきです 今回は 「嫌われるのが怖い」 といった
- [緊張の原因となる「大きな誤解」とは？](https://takayukioono.com/2025/02/16/blog-152/) - ★動画はこちら★ おはようございます心理セラピストのおおのたかゆきです 今回は 「プレッシャーを軽くする方法」
- [休みたくてもリラックスできないのはなぜ？](https://takayukioono.com/2025/02/09/blog-151/) - ★動画はこちら★ おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 今回は 「リラックスできない」 と
- [感情を抑えてしまう本当の原因とは？](https://takayukioono.com/2025/02/01/blog-150/) - ★動画はこちら★ おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 今回は 「感情を抑えてしまう」 と
- [失敗が恐い人が本当に恐れているもの](https://takayukioono.com/2025/01/26/blog-149/) - ★動画はこちら★ おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 今回は 「失敗が恐い」 といったお
- [今、絶望しているあなたに知ってほしいこと](https://takayukioono.com/2023/07/05/blog-65/) - こんにちは。心理セラピストのおおのたかゆきです。 「毎日が苦しい」「何のために生きているかわからない」 もしか
- [いつも気を遣い過ぎてしまう人の心理と改善方法](https://takayukioono.com/2025/01/18/blog-148/) - ★動画はこちら★ おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 今回は 「気を遣いすぎる性格を変え
- [「自分なんかが…」と思って意見を言えない人の心理](https://takayukioono.com/2025/01/11/blog-147/) - ★動画はこちら★ おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 今回は 「自分の意見が言えない」
- [アダルトチルドレンに多い「罪悪感」の正体と克服方法](https://takayukioono.com/2024/12/31/blog-146/) - おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 「どうして自分ばかりがこんな思いをしなければいけない
- [「完璧主義」に悩むアダルトチルドレンへのアドバイス](https://takayukioono.com/2024/12/30/blog-145/) - おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 「この作業は絶対に失敗できない…！」と、毎日自分を迫
- [【アダルトチルドレン】自己犠牲の裏に隠れた心理とその解決策](https://takayukioono.com/2024/12/29/blog-144/) - おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 あなたは「自分さえ我慢すれば、みんながうまくいく」と
- [【アダルトチルドレン】自分には価値がないという思い込みから抜け出す方法](https://takayukioono.com/2024/12/28/blog-143/) - おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 「自分には価値がない」「何をやっても誰かの役に立たな
- [無気力解消のカギは○○という感情にある](https://takayukioono.com/2024/12/25/blog-140/) - ★動画はこちら★ おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 今回は 「無気力でやる気が出ない」
- [【アダルトチルドレン】親との関係が現在の人間関係に与える影響とは？](https://takayukioono.com/2024/12/27/blog-142/) - おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 「どうして人との距離感がうまく取れないのだろう？」
- [【アダルトチルドレン】他人の期待に応えることをやめられない理由と解決策](https://takayukioono.com/2024/12/26/blog-141/) - おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 「どうして私は、いつも他人の期待に応えようとしてしま
- [「怒りたくても怒れない」の改善方法](https://takayukioono.com/2024/12/18/「怒りたくても怒れない」の改善方法/) - ★動画はこちら★ おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 今回は 「怒りたくても怒れない」
- [他人にイライラする理由と解消法](https://takayukioono.com/2024/12/11/blog-139/) - ★動画はこちら★ おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 ​今回は 「他人にイライラする理由
- [感情を自分で解消する「感情処理法」](https://takayukioono.com/2024/12/06/blog-138/) - ★動画はこちら★ おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 今回は 「感情を抑えられない」 と
- [自分に優しくできない原因と対処法](https://takayukioono.com/2024/12/04/blog-137/) - ★動画はこちら★ おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 僕たち日本人は他人に優しくするのは
- [他人に振り回される本当の原因と解消法](https://takayukioono.com/2024/10/30/blog-132/) - ★動画はこちら★ おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 今回は 「他人に振り回される原因」
- [新しい事が続かない原因と解消法](https://takayukioono.com/2024/09/25/blog-127/) - ★動画はこちら★ おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 今回は 「新しい事が続かない原因」
- [親への恨みを克服する方法](https://takayukioono.com/2024/11/27/blog-136/) - ★動画はこちら★ おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 今回は 「親への恨みを克服する方法
- [頑張りたいのに頑張れない原因と解消法](https://takayukioono.com/2024/11/20/blog-135/) - ★動画はこちら★ おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 今回は 「頑張りたいのに頑張れない
- [優柔不断の本当の原因と克服方法](https://takayukioono.com/2024/11/06/blog-134/) - ★動画はこちら★ おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 今回は 「優柔不断の克服方法」 に
- [自分を優先できない本当の原因と解消法](https://takayukioono.com/2024/10/23/blog-133/) - ★動画はこちら★ おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 今回は 「自分を優先できない原因」
- [他人と自分を比べてしまう真の原因と解消法](https://takayukioono.com/2024/10/18/blog-131/) - ★動画はこちら★ おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 今回は 「他人と自分を比べてしまう
- [頑張りすぎてしまう本当の原因と解消法](https://takayukioono.com/2024/10/16/blog-130/) - ★動画はこちら★ おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 今回は 「いつも頑張りすぎてしまう
- [【お知らせ】あなたの人生が変わる「カウンセラーフェス」に無料ご招待！](https://takayukioono.com/2023/06/19/news-8/) - こんにちは。心理セラピストのおおのたかゆきです。 悩みを解決したいけど、どのカウンセラーを選べばいいかわからな
- [他人を信じられない人の心理と解消法](https://takayukioono.com/2024/10/09/blog-129/) - ★動画はこちら★ おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 今回は 「他人を信じられない」 と
- [自分を認められない人の心理と解消法](https://takayukioono.com/2024/10/02/blog-128/) - ★動画はこちら★ おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 今回は 「自分を認められない」 と
- [過去の失敗を忘れられない原因と解消法](https://takayukioono.com/2024/09/18/blog-126/) - ★動画はこちら★ おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 今回は 「過去の失敗の乗り越え方」
- [無意識に不幸を選ぶ「幸せ恐怖症」とは！？](https://takayukioono.com/2024/09/11/blog-125/) - ★動画はこちら★ おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 今回は 「幸せ恐怖症」 について解
- [「すぐにできないと思う」人の心理と解消法](https://takayukioono.com/2024/09/04/blog-116/) - ★動画はこちら★ おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 今回は 「すぐにできないと思う」
- [「人といると疲れる」人の真の原因](https://takayukioono.com/2024/08/30/blog-124/) - ★動画はこちら★ おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 今回は「人といると疲れる」といった
- [「褒め言葉を受け取れない」人の真の原因](https://takayukioono.com/2024/08/28/blog-115/) - ★動画はこちら★ おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 今回は 「褒め言葉を受け取れない」
- [攻撃的な人はひどく傷ついた人でもある](https://takayukioono.com/2024/08/01/blog-123/) - おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 いきなりですが、あなたはテレビなどでこんなシーンを見
- [なぜネガティブ感情を感じる事が大切なのか？](https://takayukioono.com/2024/08/01/blog-122/) - ​​おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 僕は普段から「感情を感じることが大切！」としつこ
- [「感情」は「汗」に似ている](https://takayukioono.com/2024/08/01/「感情」は「汗」に似ている/) - ​おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 今日は僕が前々から思っていたことを話してみようかな
- [「信じる」とはどういうことなのか？](https://takayukioono.com/2024/08/01/blog-121/) - ​おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 「人を信じられない…」 こういった悩みを抱えてご相
- [人で負った傷は人でしか癒やせない](https://takayukioono.com/2024/08/01/blog-119/) - ​おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 僕は小さい頃から自分に自信がなくずっと生きづらさを
- [仏教における「第一の矢」と「第二の矢」とは？](https://takayukioono.com/2024/08/01/blog-118/) - ​おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 今日は仏教の思想にある「第一の矢」と「第二の矢」と
- [「やりたいけどできない…」はある意味当たり前のこと](https://takayukioono.com/2024/08/01/blog-117/) - ​おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 「やりたいけどできない…」 こんな状態になってしま
- [「手段」が「目的」になっていませんか？](https://takayukioono.com/2024/08/01/blog-120/) - ​おはようございます。心理セラピストのおおのたかゆきです。 人は辛い時、苦しい時は、視野が狭くなりやすく周りが
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