こんな生きづらさを抱えていませんか？
- 自分に自信がなく何をするにも不安になる
- すぐに「自分はダメだ」と自分を責めてしまう
- 完ぺき主義で何事も頑張りすぎてしまう
- 本当は辛くても周りに助けを求められない
- 人から何かを頼まれると嫌でも断れない
- 周りの目が気になって自分らしさを出せない
- どんなことも思い切り楽しむことができない
あなたはこういった生きづらさを感じることはありませんか？
もしいくつか当てはまるものがあるなら、あなたは「心の傷」を抱えているかもしれません。
悩みの原因は幼少期に負った「心の傷」
「心の傷を抱えている」
なんて聞くと、幼少期を壮絶な家庭環境で過ごした人にしか関係ないと思うかもしれません。
でも実際は、どんな家庭でも「心の傷」を抱えてしまう可能性があるんです。
例えば、
- 親にいつも怒られてばかりで、全然褒めてもらえなかった
- 親が忙しい、機嫌が急変しやすい、無関心などの理由で、安心して甘えられなかった
- 親のしつけが厳しく、子どもらしく振る舞えなかった（いつも「いい子」でいた）
- 親が「ああしろ、こうしろ」と指示的で自分の意見は聞いてもらえなかった
- 親に「働かざる者食うべからず」など、楽をするのはいけないことだと教えられた
などの経験をすることによって、子どもは「心の傷」を抱えてしまう場合もあります。
本来、子どもは「愛されたい」「自分の気持ちを表現したい」「自由に楽しく遊びたい」などの感情欲求を持っています。
しかし、子どもの頃にそういった感情欲求が適切に満たされないと、それが生涯にわたって残る「心の傷」になってしまうんです。
つまり、悩みの”根本原因”である「心の傷」を解消しない限り、たとえ目の前の問題を解決しても本当の意味での解決にはならないんです。
このまま何もしないと行き着く先は…？
「心の傷」は無意識の奥の方にあるため、どれだけ頭で考えても自力で解消することは困難です。
そして、このまま同じ問題を繰り返してストレスを溜め続けていると、今はなんとか耐えれてもどこかで必ず限界が来ます。
- ずっと自分を責めてばかりの人生だったと歳をとってから後悔したり…
- 色々抱え込みすぎてパンクしてしまい、大切なはずの家族に八つ当たりしてしまったり…
- 人に気を使いすぎるあまり、次第に人が恐くなってしまったり（対人恐怖症）…
- 最悪の場合はうつ病などの精神疾患を発症して治療に長い年月がかかることも…
つまり、今の悩みは時間が経てば経つほど解決が困難になってしまうんです。
もしこのまま時間が経った場合、未来のあなたは何を一番後悔するでしょうか？
「心の傷」を解消して理想の人生を手に入れる方法
でも安心してください。
未来はまだ決まっておらず、
心の傷は解消できます。
そこでご紹介したいのが、カウンセリングとコーチング2つの要素を取り入れた『ライフチェンジセラピー』です。
ただ「心の傷」を解消して終わりではなく、その先にある「理想の人生」を自分で切り開いていく「自信力」をも育てるメソッドです。
「心の傷」を解消して「毎日が楽しい」人生を手に入れよう
悩みの”根本原因”である「心の傷」を解消して「自信力」を育てれば、あなたの毎日はこんな風に変わります。
１．周りの目を気にせず自分らしく生きられる
周りの評価に振り回されることなく、自分が望む人生を自分が好きなように生きられるようになります。
２．他人との境界線を引けるようになり心地よい人間関係が築ける
他人との境界線がはっきりすれば、相手を尊重しつつ嫌なことは嫌だと断れたり、逆に辛い時は助けを求められるようになります。
３．自己否定がなくなり自分を大切にできる
「心の傷」が解消すれば自己否定が減り、どんな自分でも大切にできるようになります。そうなれば、失敗する自分も許せるようになるので、新しいことにもどんどん挑戦できるでしょう。
４．体調が良くなり健康的な身体も手に入る
辛い時に辛いと言えたり、休みたい時に休めるようになれば、身体はストレスから解放されて自然と健康になっていくんです。
想像してみてください。
今の生きづらさが解消すると、あなたはどんな毎日を送っていますか？
理想の人生を生きるあなたは、どんな表情をしているでしょうか？
「心の傷」を解消して理想の人生を手に入れたい方は、ぜひ体験セッションにお越しください。
セラピーを受けてくださった方々のこえ
「でも本当に自分でも変われるの…？」
そんな不安を少しでも和らげていただくため、ここでは実際にライフチェンジセラピーを受けてくださった方の感想をご紹介させていただきます。
『ネガティブを受け入れても望む人生を生きていける』（50代 女性）
続きを読む ▼
セラピーを受ける前は、自分のネガティブを認めてしまうと、自分の人生が無くなるような恐怖感がありました。
ですが終わる頃には、それは自分の弱みを強く恥じてきた過去が作った思い込みであり、本当はネガティブを受け入れても、そのままの自分で成長を楽しめて、望む人生に向かって生きていける事が、今はわかりました。
これは以前の私にいくら話してもわからなかった事です。セラピーを受けた人はきっと着実に変われると思います。
小さい頃に戻るセッションでは、なかなか話さない小さな自分の沈黙に根気強く付き合ってもらいました。
自分を認め労わる気持ちを育ててもらいました。
一緒に真剣に取り組んで下さった大野さんに、心から感謝しています。
＜セラピストのコメント＞
この方は、「自分は何もできない」「いつも自分だけ認められない」などの無価値感や無力感を抱えていました。
その根本原因は幼少期の母親との関係により『自分には価値がない』といった「心の傷」を負ってしまったこと。また、その傷を隠すために『悲しむ（弱さを見せる）のは危ないこと』といった思いこみも身につけていたので、本来悲しむべきところも怒ってしまい、いつも他人への恨みを抱えてとても苦しそうでした。
しかし、人間にとって感情はどれも非常に大切なものです。
セラピーを通して、「本当は愛されたかった」「本当はとても悲しかった」などの子どもの頃の本心を取り戻していくことで、最終的には自分の価値に気づき、悲しい時には素直に悲しさを感じられるようになられました。
途中自分のネガティブな感情を認めるのがとても苦しそうな時期もありましたが、諦めずに自分と向き合い続ければ乗り越えられることを見事に証明してくださりましたね。
『自信なんてなくてもいいんだ』（40代 女性）
続きを読む ▼
自分は、結構頑張ってよりよく生きているんだと安心出来ました。
自信が無いと自分に言い聞かせて何年も過ごしてきたんだと気づいた時はスコーンと何かが身体に響きました。
ありとあらゆる事を試してきてこの様な感覚は初めてです。
おかげで必要以上に「こうあるべき」と思いストレスを感じる事が減り、自分がやりたいことに集中できる様になりました。
ありがとうございます。
＜セラピストのコメント＞
この方は元々素晴らしいエネルギーをお持ちなのに「自信がないのはいけないこと」「自信がない自分はダメだ」といった思い込みに囚われていました。
ですが、カウンセリングでその思い込みを取り外してからは驚くような行動力で理想の人生に向かって進み始めましたね。
その後、大学に行って英語を学び直し、今では長年の夢だった中学校教諭になられています。
『自分自身のコアを見つけたい人にお勧めです』（30代 男性）
続きを読む ▼
自分を深く考える様になりました。
常に考えさせる問いを頂けるので、思いもよらない角度から答えが出てきたり、新たな課題を見つけられたりと、毎回、非常に刺激的なセッションが出来ました。
自分自身のコアを見つけたい人、自身がしてしまっている行動の根本原因を探りたい人にお勧めです。
また、大野さんのセラピーは、一方的に質問され、それに答えるスタイルではなく、自分自身から発する問いと、その答えを引き出させるようなスタイルです。
誰でもなく、自分自身が考え、導き出したものであるからこそ、セラピー後の腹落ち感が半端なかったです。
＜セラピストのコメント＞
この方は、お仕事で海外出張を任される選抜メンバーに入ることを目標にコーチングをさせていただきました。
僕のコーチングは単に目標を達成するための方法を見つけるのではなくそれを妨げている様々な問題も扱いますので、一見仕事の成果とは無関係に見える人間関係の課題なども何度か出てきたのをよく覚えています。
しかし、その度に今の自分に必要な課題をしっかり定めて一歩ずつ向き合ってこられたので、僕も毎回の変化がとても楽しみでした。
最終的に、見事目標を達成して海外に赴任されたようです。
『ダメな自分でもいいんだと思えるようになりました』（30代 女性）
続きを読む ▼
「自分の気持ちを言語化すること」の重要性が、より明確になりました。
セラピー中、自分の中からいろんな言葉が出てきて、私はこんなことを感じてるんだと気づきが深まりました。
まだまだ自分の負の感情を受け止めるのは抵抗がありますが、それでいいんだと思えるようにもなりました。
聞いてくれる！というのがとても安心できました。
脈絡なく話していても急かすことなく話し終わるのを淡々と待ってくれました。
そしてこういうことですか？と的確に、客観的にまとめてくれ、気持ちの整理がつきました。
＜セラピストのコメント＞
この方は自分に対するネガティブな感情が強く、「自分は重要な存在ではない」といった思い込みに囚われていました。
しかしカウンセリングでその思い込みを取り外してからは、徐々にどんな自分も受け入れられるように変化し、お仕事や夫婦関係で積極的なコミュニケーションを取れるようになったと仰っていました。
まだコースの途中でこれからコーチングのフェーズに入っていきますが、この調子でいけば理想の人生もしっかり手に入れられるでしょう。
いかがだったでしょうか。あくまで一部の声ではありましたが、カウンセリング、コーチング両方の要素があるとわかっていただけるかと思います。
特別な知識、スキル、才能は必要ありません。あなたに「変わりたい」という強い意志さえあればそれで充分です。
「心の傷」を解消して「自信力」を育てれば、あなたも『理想の人生』を送ることができます。ぜひ体験セッションにお越しくださいね。
まずはセッションを体験してみてください
心理セラピーとは、どれだけ内容が充実していたりすごいスキルを持っていたとしても、セラピストとの相性が悪ければ効果はほとんど出ないものです。
なぜならセラピーでは心の深い所を扱うため、あなたが安心して本音を話せないと効果的なセッションにならないんです。
そのため、まずは僕の人柄や雰囲気、そして実際のセッションはどんな感じなのかを知ってもらうために初めての方限定で体験セッションをご用意しました。
メルマガ登録者さま限定の特別価格
初回体験セッションは、通常であれば１セッションあたり10,000円（税込）をいただいています。
ですが、少しでも気軽にセラピーを体験していただきたいため、毎月5名様限定で90%オフの1,000円で体験セッションを提供させていただいています。
しかし、今回メルマガ登録者様に関してはさらにそこから半額とさせていただき、体験セッションをワンコインの500円（税込）とさせていただきます！
さらに今なら追加特典として、体験セッションに来て下さった方全員に、
『自律神経を育ててストレスに強くなる23のコツ』（E-Book）
をプレゼントしています！
僕たちの身体には自律神経と呼ばれる自律して動く神経（＝制御できない）があり、これらの働きにより興奮状態やリラックス状態を切り替えています。
しかし、日頃から多くのストレスを感じているとこの自律神経がうまく働かなくなり、常に興奮状態（イライラ、不安）が続いてしまうんです。
これは、そんな自律神経を育ててストレスに強くなるための簡単なワークをまとめたものになります。
心（セラピー）と身体（自律神経を育てるワーク）の両方からストレスを軽減することで、より生きづらさが軽減されるはずですよ。
あなたがまだ気づいていない「心の傷」を解消して「自信力」を育てれば、あなたも『理想の人生』を送れます。ぜひ体験セッションにお越しくださいね。
プロフィール
心理セラピスト 大野貴之
1986年兵庫県生まれ。子供の頃の習い事はピアノ・公文式・水泳。「なぜこんなこともできないの！」と、毎日親から言われ続け「自分は能力がない」と思いこみ、「どうせやっても意味ない」が口癖に。関西学院大学に入学後、「ずっと諦めてきた自分には、やりたいことも将来の夢も何もない」と学ぶ意味を見失い3ヶ月“半引きこもり”に。卒業後、唯一内定が出た東証一部上場IT企業にSEとして8年間勤務。2017年、6ヶ月連続150時間残業で、うつ病と椎間板ヘルニアを発症。腰痛で寝返りも打てず“死”を意識した事で「もっと自分のために生きたい！」と心の声を聞き、年末に退職。直後にライフコーチング、そしてカウンセリングと出会う。自分を諦めてきた人生を振り返り、「何もない」のではなく「何があるか見ようとしていない」自分に気付く。人の可能性に触れる生き方に使命を感じ、心理セラピストとして活動開始。昼夜逆転に9年悩んでいたクライアントの生活改善をサポートするなどの実績がある。
資格等
国際コーチング連盟アソシエイト認定コーチ（ACC）
ライフコーチワールド®認定ライフコーチ
ビリーフチェンジシステム完全マスターコース修了
「人生が楽しい」が当たり前の世の中にしたい
僕はこれまでの人生の大半を何のために生きているのかわからないと感じていました。
夢とか希望とか色んな所で目にはするけど「どうせ自分は頑張っても意味がない」という強い思い込みがあったので人生を楽しいと思えなかったんです。
今だから言えますが何度も死のうと思ったし、大学生の時と社会人の時の計2回うつ病にもなりました。
しかし、そんな僕でもコーチングやカウンセリングと出会って大げさではなく人生が変わったんです。
自分には何の魅力もないと思っていたのは、自分のことを知ろうともしていなかったから。
人生がつまらないと思っていたのは、人生を楽しくする努力を何もしていなかったから。
努力をしようとしてもすぐに諦めてしまうのは、『自分には価値がない』と思ってしまう「心の傷」があったから。
そうやってありのままの自分を受け入れ、自分を諦める”根本原因”を癒やし、理想のために一歩ずつ行動していくことで、僕はようやく人生が楽しいと思えるようになりました。
30年間自分を諦めてきた僕でも変われたんだから、誰だって同じようになれる可能性があると僕は思います。
だから僕は一人でも多くの人に人生が楽しいと思えるようになってもらいたい。
そして「人生が楽しい」が当たり前の社会になってほしい。
そう思って僕はコーチングやカウンセリングを学びました。
この想いが届いたら、とても嬉しいです。
