こんなお悩みありませんか？
✅ 嫌われるのが怖くて本音が言えない
✅ つい「いい子」を演じて空気を読む
✅ 人の顔色ばかり気にして疲れてしまう
✅ 「私が我慢すれば丸く収まる」と思う
✅ 楽しむことや休むことに罪悪感がある
✅ 些細なミスでも自分を激しく責める
✅ 感情を押し殺して平気なフリをする
✅ 自分なんていない方がいい気がする
✅ 心の中に、常に漠然とした孤独がある
✅ 人に甘えたり頼ったりするのが苦手
✅ 同じパターンの人間関係で失敗する
あなたは、いくつ当てはまりましたか？
もしいくつか当てはまるものがあると感じたなら、あなたは「傷ついたインナーチャイルド」を心に抱えている可能性が高いです。
でも、それは決してあなたが悪いという意味ではないので安心してくださいね。
ではどうして生きづらいのか？その本当の原因をこれから説明していきます。
あなたに本当に必要なのは「足し算」ではなく「引き算」
真面目で頑張り屋な人ほど、悩みや生きづらさに直面すると
「まだまだ努力が足りない！」
「もっとガマン強くなれれば…」
のように、自分の足りない部分を必死に埋めようとする「足し算」の考え方になりがちです。
でも実は…それって逆効果なんですね。
真面目で頑張り屋な”いい人”が抱える生きづらさの原因は、決して努力不足なんかではなく、むしろ自分を犠牲にして頑張りすぎている所にあります。
周りを不機嫌にさせないため、そして何より自分自身を守るため、小さい頃から今まで何重にも重ねてきた「心の鎧」の重さに耐えきれなくなっているんです。
だから、これ以上何かを付け加えようものなら、いよいよ心がポキっと折れてしまうはず。
つまり、あなたに必要なのはこれ以上何かを身につける「足し算」ではなく、その重たい鎧を脱ぎ捨てる「引き算」なんです。
生きづらさ解消のカギは幼い頃に負った「心の傷」と自分を守るための「ルール（心の鎧）」
「私だって、本当は鎧なんて脱いでしまいたい」
「でも…やろうと思っても、怖くてできない」
もし、そんな風に感じたとしても、それはあなたの意志が弱いわけではありません。
なぜなら心の鎧とは、あなたが幼少期に負った「心の傷」を隠すための「自分を守るルール」だから。
下手にそのルールを破ってしまうと、あなたの中に今も残る「心の傷」が開いてしまうので、怖くなって当然なんです。
簡単に説明すると、「心の鎧」は以下のような流れで作られます。
[心の鎧が作られる仕組み]
STEP1：心の傷を負う（傷つき体験）
（例）
・いい子でいる時だけしか褒めてもらえなかった
・「お姉ちゃんでしょ！」といつも我慢させられた
▼▼▼
STEP2：心の鎧が無意識に作られる（ルールの決断）
（例）
・「常に”いい子”でいなきゃいけない」と決めた
・「人に甘えたり頼ったりしちゃいけない」と決めた
▼▼▼
STEP3：鎧（ルール）が生きづらさになる
（例）
・常に”いい人”であろうとしてしまう
・人に甘えたり頼ったりできない
つまり、生きづらさを解消するために必要なのは、新しい武器を手に入れることではないんです。
- 「心の傷」を優しく癒やす
- 古くなった「鎧（ルール）」を脱ぎ捨てる
この2つのステップだけで、あなたの心は驚くほど軽くなります。
このまま古い鎧を無理やり着続けていると…
ただ、1つだけ問題があります。
傷を負って鎧を着込んでいる肝心の「インナーチャイルド」は、あなたの心の奥（潜在意識）に隠れています。
そのため、どれだけ頭（顕在意識）で言い聞かせても、影響を与えることはできないんです。
また、ただ話を聞くだけの一般的なカウンセリングでもそれは同じで、たとえ一時的にスッキリしても、またすぐ元の状態に戻ってしまいます。
だからといって、このままサイズが合わない古い鎧を無理やり着続けていたら…
✅ ある日突然、心が折れて「うつ」や「燃え尽き症候群」で動けなくなる
✅ 我慢の限界を超えて爆発し、大切な家族やパートナーを傷つけてしまう
✅ 原因不明の頭痛や腹痛など、「身体症状」としてSOSが出続ける
✅ やがて今抱えている「生きづらさ」を、自分の子どもに連鎖させてしまう
✅ 「私の人生、これでよかったのか」と、自分を殺したまま後悔して終わる
今はなんとか耐えることができても、どこかであなたの心と体には限界が訪れてしまうでしょう。
このまま何もせずに限界が来てしまった時、未来のあなたはいったい何を後悔するでしょうか？
心の傷を癒やして、古いルールを書き換える『ライフチェンジセラピー』
でも安心してください！
心の傷を癒やして、古いルールを書き換える方法はちゃんとあります。
もう一人で悩まないでくださいね。
僕が提供している『ライフチェンジセラピー』では、以下の3ステップで「心の傷」を癒やして、古いルール（鎧）を新しい幸せなルールに書き換えます。
「心の傷」を解消して「心の鎧」を脱ぎ捨てたあなたにはこんな未来が待っています
「心の傷」を解消して重たい鎧を脱ぎ捨てたあなたには、こんな「軽やかで優しい未来」が待っています。
✅ 鎧を脱いで、自然体のままで愛される
✅ 「私は私でいい」と心から思える
✅ ダメな自分にも「花丸」を出せる
✅ 「生まれてきてよかった」と実感できる
✅ 人の顔色を伺わず、堂々としていられる
✅ 本音を言っても大丈夫だと信じられる
✅ 安心して人に頼ったり甘えたりできる
✅ 大切な人と、心温まる関係を築ける
✅ 罪悪感なく、心から人生を楽しめる
✅ 感情を隠さず、素直に表現できる
✅ 漠然とした孤独感が消えて安心できる
✅ 過去の傷が癒え、未来が楽しみに変わる
想像してみてください。
こんな未来を手に入れたあなたは、どんな毎日を送っていますか？
あなたと、あなたの周りの人々はどんな表情をしているでしょうか？
少しでも未来をイメージしやすくするために、これまでにインナーチャイルドを癒やして生きづらさを手放したお客様の声を一部紹介しますね。
インナーチャイルドを癒やして生きづらさを手放したお客様の声
【女性 50代】自分を誰よりも幸せにする生き方を選ぶ決断が出来た
厳格な父親との確執のトラウマを抱えていた。
ライフチェンジセラピーには、ネットで情報を見てから結構すぐに申し込んだ。
おおのさんの人柄と生い立ちを読んだことが申し込みの決め手。
今迄、自分が悪いから父から怒られてきたと、潜在意識の中で信じていたところがあった。
が、そうではなかったことに気付かされ、インナーチャイルドがとても頑張ってきたことに気付かされた。
継続コースが終わった後は、インナーチャイルドを誰よりも幸せにする生き方を選ぶ決断が出来た。
自分一人では、ここまでの変化はとてもじゃないが起こすことは出来なかった。
内面の変化も新しい人生の選択も、セラピーを受けなければ出来なかった。
大野さんは、本当に素晴らしいセラピストだと思います。
自分一人では気付けない心のしがらみを見つけ、セラピーによって癒され自己変容遂げることが出来ます。
他のセラピストの方ではここまでの自己変容は出来なかったかもしれません。
本当に有難うございました。今後のご活躍をお祈り申し上げます。
※個人の感想であり効果を保証するものではありません
◆セラピストのコメント
この方は、長年の間、自分よりも他人を優先して頑張り続けてきた結果、とある難病を発症してしまい、ご相談に来られました。
一度発症してしまった病気は、セラピーだけで治すことはなかなかできません。
ただ、発症の原因となった心のクセと、そのクセを作るに至った幼少期の心の傷に関してはセラピーで解消することができます。
そういった説明の後、実際にセラピーを行った所、
・今まで自分にどれだけひどい事をしてきたか
・小さい頃から自分は本当に頑張ってきたこと
・小さい頃の自分は本当に優しい良い子だったこと
そういった事に気づいて、号泣されました。
そして、これからはこの子（インナーチャイルド）を絶対に大事にするという気持ちになられたそうです。
そこからの変化はあれよあれよというスピードで、今では第二の人生を謳歌されているようです。
これからの人生は自分のための人生を送ってくださいね(^^)
【女性 50代】生きていることに幸せを感じられるようになったことが一番嬉しいです
ずーっと生きづらく、どこに居ても誰と居ても居場所がないと感じていて、心が空っぽで、私はどうして生まれてきたんだろうとずっと思いながら生きてきました。
子どもが生まれて、子育てがうまく行かないことが増えてきたこともあって、この生きづらさをなんとかしたいと思うようになりました。
最初は料金のことで少し迷いましたが、最終的には子どもの為に変わりたいという思いが勝ったのだと思います。
今終えてみて感じるのは、以前のように私一人では何も出来ない、誰にも頼れない、どこにも居場所がない、などの思いが本当に薄れて来たと感じています。
私にとってこれらの変化は本当に大きなもので「生きたい」と思えるようになり、生きていることに幸せを感じられるようになったことが一番嬉しいです。
繰り返すモヤモヤとか、自己否定とか親のことなど、なかなか人に話すことが難しいことも、どんなことでも話して大丈夫、聞いてもらえるという安心感がありました。
セッションの中で、私が親にかけて欲しかった言葉を大野さんにかけていただいた場面があったのですが、 私にはこれがとても心に響いたと言うか、身体に染み渡ったと言うか、人の声を自分の耳で聞いて感じることができたのがセッションのとても良かったことの一つです。
私の悩みに伴走して下さった大野さんには心から感謝しています。
本当にありがとうございました。
※個人の感想であり効果を保証するものではありません
◆セラピストのコメント
ご感想にも書いてくださっていますが、この方は「孤独感（居場所のなさ）」に悩まれており、«周りのために何かをしないとそこに居てはいけない»といった思い込みを抱えていました。
その原因を深く見ていくと、幼少期に両親とうまく繋がれなかったことによる「心の傷」があることが判明。
セラピーを通してそこを解消し、お父さん・お母さん両方との繋がりを取り戻したことで、孤独感は解消され、頑張って周りのために何かをしなくてもいいと思えるようになったようです。
また、他にも
・不安が軽減して少し自信がついた
・子どもが甘えてくれるようになった
・自分の好きなことがわかってきた
など、様々な変化を報告してくださっており、これから第二の人生が楽しみだと仰っていました。
第二の人生がどんなものになっていくのか、本当に楽しみですね。陰ながら応援しています(^^)
【女性 40代】一過性の癒しではなく「一生もの」の生き方を授けていただきました
母から受けてきた暴力・罵声や父の自死など両親に関するトラウマを自覚しており、日常生活でも夫や友人知人の些細な言動に怯え傷つき、人間関係に疲れてしまうのが悩みでした。
生活環境が大きく変わりストレスが増えたことで気持ちの落ち込みが大きくなり、このままでは限界を超えそうな気がしてコースを申し込みました。
直感で飛び込んだため本コースの費用も特に準備していたわけではなく…本コース申し込みまでに1日考えましたが、想いは揺るがず申し込みを決めました。
決め手はおおの先生の温かくてニュートラルなお人柄、に尽きます。何でも相談して良いという安心•安全な感覚がありました。
目の前の出来事はひとつの「現象」に過ぎず、それをどう捉えるかも、未来へどう繋げるかも自分で選べるのだと気付いて楽になりました。
以前は出来事すべてに過去の「心の傷」が反応し、常に自己否定の材料とすることで前に進めず悪循環を生んでいるような状態でした。
コースを終えた今は、「和解」した過去の自分（インナーチャイルド）と現在～未来の自分（インナーアダルト）とがひとつのチームになったようで、「一緒に人生を楽しもう」という心強い感覚が常にあります。
初回の頃にメモしていた悩みを見返すと、たった半年前ですが遠い昔のようです。
過去に向き合うだけでなく、現在の自分が理想とする心の在り方に落とし込み、さらに未来に繋げる具体的なアクションプランづくりまで伴走してくださったからこそ、一過性の癒しではなく芯の通った「一生もの」の生き方を授けていただいたと感じています。
また、奥底で眠っていたエネルギーが湧いてきたようで、これからやりたいことや周囲への感謝の気持ちが穏やかに増殖しています。
おおの先生にお世話になろうと決めた直感を信じて良かったです。 本当にありがとうございました。
※個人の感想であり効果を保証するものではありません
◆セラピストのコメント
この方は環境の変化による人間関係のストレスに悩んでおり、ご相談に来られました。
しかしよくよく話を聞いてみると、環境の変化が本当の問題ではなく、昔から周りに気を遣い過ぎたり、合わせすぎる所があり、元々あった問題が環境の変化によって露呈してきたということがわかりました。
さらにその根本原因を深く見ていくと、子どもの頃から母親が厳しく《気の利かない自分には何の価値もない》といった思い込みを作ってしまっていたことでした。
その「心の傷」を解消したことで他人に気を遣い過ぎる事がなくなり、さらにその制限がなくなったことで自分が本当にやりたいことが見えてきたようでした。
後半は自分のやりたいことをどう実現するかをコーチングさせていただき、結果的に、これまでとは違う新しい道が見つかったようです。
これからの第二の人生が本当に楽しみで仕方ありませんね、陰ながら応援しています(^^)
僕自身も「傷ついたインナーチャイルド」を抱えていました
ご挨拶が遅れました。
心理セラピストの
おおのたかゆきと申します。
実は僕自身も無自覚に「傷ついたインナーチャイルド」を抱えていて、ずっと”いい人”の鎧を着込んで生きてきました。
当然ずっと生きづらさを感じていて、中学の時には学校を休みがちになり、大学ではうつ病になり２年間不登校に。
そしてその生きづらさは社会に出てからも継続し、最終的にはうつ病と腰のヘルニアを患い、心身共に限界がきて30歳の時に会社を退職してしまいました。
そんな人生のどん底まで落ちてしまった僕ですが、そこで運よく「コーチング」と「心理セラピー」に出会いました。
「心理セラピー」を受けることで、これまでの全ての生きづらさの根本原因は幼少期の「心の傷」と「心の鎧」だったとわかり、それを解消。
「コーチング」を受けることで、過去と他人は変えられないけど、自分とこれからの未来は自分で作っていけることを知りました。
こうして今では生きづらさも解消し、心理セラピストとして同じように生きづらさに苦しむ人の力になる仕事をしています。
僕はこの変化をかつての自分と同じような「傷ついたインナーチャイルドを抱えた方」に知ってもらいたい。
そう思って、カウンセリングとコーチングを組み合わせた『ライフチェンジセラピー』を生み出しました。
この出会いが、あなたの人生にとって何かしらのきっかけになればとても嬉しいです。
もう、ひとりで重たい鎧を背負い続けなくて大丈夫
ここまで読んでくださり、本当にありがとうございます。
きっと今のあなたは「変わりたい」と願う一方で、「私にできるかな？」「なんだか怖いな」という不安も感じているかもしれません。
長年身につけてきた「自分を守るための鎧」を脱ぐんですから、怖くなってしまうのは当然です。
でも、どうか安心してください。いきなり全ての鎧を脱ぎ捨てて、丸腰になる必要はないですからね。
まずは体験セッションで、
「実は、こんなに辛かったんだ」
「ずっと、寂しかったんだ」
と、誰にも言えずに抱えてきた心の重荷を、少しだけ降ろしてみませんか？
あなたの痛みを否定したり、「もっと頑張れ」なんて言ったりはしません。
傷ついたインナーチャイルドが安心できる安全な場所で、あなたのお話をじっくりと伺います。
あなたが本来持っている、素敵な「笑顔」や「優しさ」を取り戻すために…勇気を出して最初の一歩を踏み出してください。
あなたとお会いできるのを、心から楽しみにしています(^^)
よくあるご質問
Ｑ：他のカウンセリング等と比べてどこが違うんですか？
Ａ：生きづらさの”根本原因”を解消するセラピー×コーチングです。
インナーチャイルドは頭（顕在意識）を使ったアプローチでは、影響を与えることはできません。
ライフチェンジセラピーでは、専門のスキルを用いて無意識の領域にいるインナーチャイルドと直接対話をしていきます。
さらに、セラピーだけでなくコーチングも取り入れることで、過去から未来までを幅広くサポートすることができます。
Ｑ：うまく話せるか自信がありません。それでも大丈夫でしょうか？
Ａ：うまく話せなくても全然大丈夫です(^^)
むしろ、うまく話そうとしすぎると、「相手の気を悪くしないように…」とか、「相手に迷惑がかからないように…」など、相手のことばかり考えて自分の本心から遠のいてしまうことが良くあります。
また、話したくないことは無理に話さなくて大丈夫ですし、逆に話したいことであればどんなことでも話していただいて大丈夫です。
あまり頭で難しく考えすぎずに、その時あなたが感じていることを素直に言葉にしてみてくださいね。
Ｑ：本当にインナーチャイルドを抱えているかわからなくても申込んでいいでしょうか？
Ａ：全然問題ありませんよ。
インナーチャイルドは目に見えるものではありませんし、医学的に検知できるものでもありません。
そのため、ご自身が生きづらさを感じているのであれば、それだけでお申込みいただく理由としては十分ですよ。
