はじめまして。
心理セラピストの大野貴之（おおのたかゆき）です。
サイトへのご訪問ありがとうございます。
このページでは、「ライフチェンジセラピー」について詳細をご紹介しています。
ライフチェンジセラピーの特徴
①カウンセリングとコーチング両方を扱います
『ライフチェンジセラピー』はカウンセリングとコーチング両方の要素を取り入れた心理セラピーです。
でもカウンセリングとコーチング両方の要素があると何がいいのか？
それをご説明するために、まずはカウンセリングとコーチングの違いをご説明しますね。
◆ カウンセリングの特徴
まず、カウンセリングとは主に「過去」の話をすることで、悩みの”根本原因”を解消します。
しかし、「過去」の話だけではマイナスを０に戻せてもその先のプラスを伸ばすことはできません。
つまり、従来のカウンセリングだけでは、悩みを解消できても理想の人生までは手に入らないんです。
◆ コーチングの特徴
一方、コーチングとは主に「未来」の話をすることで、理想の実現のために必要な行動を明確にします。
しかし、「未来」の話だけではプラスを伸ばせてもマイナスを０に戻すことはできません。
つまり、従来のコーチングだけでは、たとえやるべきことが頭でわかっても大きな悩みを抱えたままでは心がついてこないんです。
◆ 両方の”良いとこどり”メソッド
要するに『ライフチェンジセラピー』では、カウンセリングとコーチング両方の“良いとこどり”をすることで、マイナスからプラスまでを幅広くサポートできるのが大きな特徴です。
②悩みの根本原因である「心の傷」を解消します
多くの人は悩みや生きづらさを感じると、目の前の問題を解決しようとします。
しかし、もしあなたの悩みが長年にわたって繰り返されている場合、“根本原因”を解消しない限り、また「相手」と「場所」を変えて同じ問題が繰り返されてしまうんです。
では、人の悩みや生きづらさの”根本原因”とはいったい何なんでしょうか？
それはズバリ、幼少期に負った「心の傷」です。
人は幼少期に、主に親との関わりを通して無意識に「心の傷」を負ってしまうことがあります。
そしてもし「心の傷」が作られた場合、人はその後の生涯にわたって何度も同じ悩みや問題を繰り返すようになるんです。
例えば、「心の傷」による悩みや生きづらさには以下のようなものがあります。
- 親にいつも怒られてばかりで、全然褒めてもらえなかった
⇒自分に自信が持てず、大事な場面で緊張してしまう
- 親が忙しい、機嫌が急変しやすい、無関心などの理由で、安心して甘えられなかった
⇒人の顔色が気になったり、人と親密になるのが苦手になる
- 親のしつけが厳しく、子どもらしく振る舞えなかった（いつも「いい子」でいた）
⇒自分は我慢して他人を優先してしまう（いつも「いい人」でいてしまう）
- 親が「ああしろ、こうしろ」と指示的で、自分の考えを聞いてもらえなかった
⇒自分の意見や考えを求められると頭が真っ白になる
あなたにもこういった何度も繰り返してしまう悩みや生きづらさはありませんか？
ライフチェンジセラピーでは、無意識の領域にある「心の傷」を解消することで、悩みの”根本原因”を取り除くことができます。
③「自信力」を育ててセラピー後も自力で前に進めます
ライフチェンジセラピーでは、ただ悩みを解消するだけでなく、その先にある『理想の人生』を手に入れる所をゴールとしています。
そのため、「心の傷」が解消した後は、
- あなたにとっての「理想の人生」とは？
- 本来のあなたが持っている強みとは？
- 理想の実現のためにこれからどう生きるか？
などを明確にし、理想に向けて一歩ずつ進んでいく過程を伴走します。
一人では気づけなかった「小さな成功体験」を積み重ねていくことで、「自信力（自分なら”できる”と思える力）」を育てていくんです。
また、セラピーでは「心の傷」を解消するだけでなく、日常の些細なストレスにも負けない心の筋肉を鍛える様々なワーク（手順書付き）をお伝えしています。
このように、サポート期間終了後も自ら理想の人生に向けて前に進めるようになるのもライフチェンジセラピーの特徴です。
まずはセッションを体験してみてください
心理セラピーとは、どれだけ内容が充実していたりすごいスキルを持っていたとしてもセラピストとの相性が悪ければ効果は半減します。
なぜならどちらも心の深い所を扱うものなので、あなたが安心して本音をさらけ出せなければ効果的なセッションはできないからです。
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