「過去のこと」だと頭ではわかっているのに…こんな辛さを一人で抱えていませんか？

✅ 過去の嫌な記憶や恐怖がフラッシュバックする
✅ 常に緊張していて、身体も心も休まらない
✅ 理由もなく、強い不安や孤独感に襲われる
✅ 人の顔色を伺いすぎて、言いたいことが言えない
✅「自分はダメだ」とすぐに自分を責めてしまう
✅ 特定の場面に対して、感情が爆発してしまう
✅ 人と親しくなるのが怖くて、自ら関係を壊してしまう
✅ 感情を麻痺させていて、「生きている実感」がない
✅ 夜になると不安で眠れない、または悪夢をよく見る
✅ 病院で話を聞いてもらっても、その場しのぎにしかならない

あなたはいくつか当てはまりましたか？

もし、これらに心当たりがあるのなら、それは『過去のトラウマ（心の傷）』がまだ癒えていないサインかもしれません。

相談してもあまり理解されない苦しみに、よくこれまでお一人で耐えてこられたと思います…

トラウマは”頭で理解するだけ”では解決しない

一般的なカウンセリングでは”言葉”で悩みを聞き、トラウマとなった原因を「頭で理解する」よう促します。

ですが、トラウマとは当時の未完了の『感情』や『身体感覚』が冷凍保存されているものです。

そのため、それらを解消しない限りは、いくら頭で「過去のことだ」と言い聞かせてもトラウマ反応が消えることはないんです。

これを意思の力だけで抑え込もうとするのは、ブレーキを踏みながらアクセルを全開にするようなもの…それだと心も身体も余計に疲弊してしまうだけですよね。

トラウマに関しては「時間が解決してくれる」は大間違い

また、一度冷凍保存されてしまった感情や身体感覚は、自然に癒えることがありません。

むしろ、放置すればするほど心の傷は深く、複雑になってあなたの人生を蝕んでいきます。

もし、このまま放っておくと、あなたの未来はこうなってしまうかもしれません。
　

⚠ 原因不明の頭痛や腹痛、不眠症が慢性化して治らなくなる
⚠ 過剰なストレスで自律神経が乱れ、働くことさえ辛くなる
⚠ 感情のコントロールが効かず、大切な人まで傷つけてしまう
⚠「どうせ変われない」という無力感が定着し、生きる気力を失う
⚠ 人との関わりを避け続けた結果、誰にも頼れない「孤独な老後」を迎える

もしこのまま何もしなかった場合、1年後や5年後のあなたは何を一番後悔するでしょうか？

トラウマを根本から解消するライフチェンジセラピー

でも安心してください！
未来はまだ決まっていませんし
トラウマを解消する方法はあります。

『ライフチェンジセラピー』では、頭だけでなく心へのアプローチによって、トラウマを根本から解消します。

【特徴1】 頭では思い出せない”根本原因”にアプローチ

意思の力を使って、無理に過去を思い出そうとする必要はありません。

リラックスした状態で心の奥底（無意識）に優しくアクセスすることで、「自分でも忘れていた記憶」や「言葉にできない感覚」も丁寧に紐解いていきます。

【特徴2】 身体に染み付いた「恐怖の記憶」を解放

トラウマ解消のカギは、過去の『感情』と『身体感覚』の解消です。

安全に最大限配慮した環境で、ゆっくりと優しく未完了となった様々な「恐怖の記憶」を解放していきます。

過去の感情や身体感覚が解消されると、「憑き物が落ちたように身体が軽くなる」と仰る方も多いですよ。

【特徴3】 「マイナスをゼロ」にして終わりにしない

実は心の傷が癒えただけでは、幸せな未来まではまだ半分です。

長年のトラウマによって作られてしまった「間違った思い込み」を書き換え、『これからどう生きるか』という未来へと意識を向けていきます。

ただ癒やすだけで終わりではなく、「再発しない強い心」と「新しい行動習慣」まで一緒に作っていきますよ。

トラウマから解放されればこんな毎日が手に入る

「過去のトラウマ」という重荷を下ろして、本来の自分を取り戻すことができれば、あなたの毎日の生活はこんな風に変わります。

１．心も身体も緊張から解放されて、驚くほど身体が軽くなる

常に肩に力が入っていた状態から解放され、呼吸が深くなり、夜も安心してぐっすり眠れるようになるでしょう。

２．フラッシュバックがなくなり、「いまここ」を安心して生きられる

過去の記憶に引きずられることなく、目の前の景色や、人との会話を穏やかな気持ちで楽しめるようになります。

３．「自分はダメだ」が「私は私でいい」という安心感に変わる

ありのままの自分を許せるようになり、過剰に頑張らなくても、自然体でいるだけで価値を感じられるようになります。

４．人の顔色に振り回されることなく、「自分軸」で堂々と振る舞える

嫌われる恐怖から解放されると無理に合わせていた人間関係が整理され、本当に心を許せる人とだけ付き合えるようになります。

５．「どうせ無理」という諦めが「やってみたい」という好奇心に変わる

過去の悩みにエネルギーを使わなくて済むようになった分、これからの未来に意識を向けて、人生を前向きに楽しめるようになります。

想像してみてください。

今の生きづらさが解消すると、あなたはどんな毎日を送っていますか？
理想の人生を生きるあなたは、どんな表情をしているでしょうか？

過去のトラウマを解消して理想の人生を手に入れたい方は、ぜひ体験セッションにお越しくださいね。

僕自身もずっと幼少期のトラウマに苦しんでいました

ご挨拶が遅れてしまいました。
心理セラピストの
おおのたかゆきと申します。

実は僕自身も、ずっと幼少期に負った「トラウマ（心の傷）」を抱えて生きてきました。

ですが、当時はその自覚がなく、ただただ自分が嫌いで自信もなく、ずっと周囲の友だちや親の意見に合わせて生きていました。

当然ずっと生きづらさを感じていて、中学の時には学校を休みがちになり、大学ではうつ病になり２年間不登校に。

そしてその生きづらさは社会に出てからも継続し、最終的にはうつ病と腰のヘルニアを患い、心身共に限界がきて30歳の時に会社を退職してしまいました。

そんな人生のどん底まで落ちてしまった僕ですが、そこで運よく「コーチング」と「カウンセリング」に出会いました。

「カウンセリング」を受けることで、これまでの全ての生きづらさの根本原因は幼少期の「心の傷」だとわかり、それを解消。

「コーチング」を受けることで、過去と他人は変えられないけど、自分とこれからの未来は自分で作っていけることを知りました。

こうして今では生きづらさも解消し、心理セラピストとして同じように生きづらさに苦しむ人の力になる仕事をしています。

僕はこの変化をかつての自分と同じような「過去のトラウマによる生きづらさを抱えた方」に知ってもらいたい。

そう思って、カウンセリングとコーチングを組み合わせた『ライフチェンジセラピー』を生み出しました。

そして今ではライフチェンジセラピーを受けてくださった方から嬉しい声もいただいています。

ここからはその一部をご紹介させていただきますね。

セラピーを受けてくださった方々のこえ

『振り返ると、あの時期の自分は別人を見てるようです』（50代 女性）

私は10年間うつとアルコール依存で苦しんでいました。

その後、原因が幼少期の虐待によるPTSDだと判明し、自力で色んな本などを読んで勉強したり、負担の少ない仕事をするなどしてこれまで生きてきました。

なんとか騙し騙し生活はできていたものの、このまま一生トラウマを抱え続けるのかなと思ってる時に出会ったのが大野先生でした。

セラピーを受けていくことで、過去の辛い感情が消えていき、虐待やいじめを思い出しても相手の人も苦しみを抱えていたのかなと、自然とプラスに捉えられるようになっていきました。

毎日、明日の朝死んでたらいいのに思って休んでいましたが、今振り返ると、あの時期が別人を見ているようです。

魔法にかかっていた人の過去の映画を思い出しているようです。

本当に大野先生のおかげです！

※個人の感想であり効果を保証するものではありません

＜セラピストのコメント＞

この方は、幼少期にいじめや虐待を受けており、その時のトラウマがに苦しまれていました。

例えば、家族から贈り物があっただけで、何か裏があるのではないかと不安になり、眠りが浅くなったりするほどでした。

しかし、２～３回のセラピーを行っただけで、過去の怖いイメージは解消され、昔を思い出しても辛くならない程に良くなられました。

今では、新しい事業を立ち上げようと精力的に活動されており、今後の活躍が非常に楽しみです！

【女性 40代】自分に声をかけて安心させてあげられるようになりました

自己肯定感の低さ、常にある不安感、完璧主義、希死念慮、過食嘔吐、火の元確認の強迫観念等に悩んでいました。

おおのさんは自分の信頼しているカウンセラーさんの元で学びを終えていたので安心して申し込みをしました。また、実際に体験のセラピーを受けてそれが自分に合っていたと感じたのも決め手でした。

今まで男性にセラピーをしてもらったことがなかったので初めは不安だったのですが、ひとつひとつの感情をしっかり見てくれて、受け止めてくれたので安心して自分の悩みを話すことができました。

セラピーの中で自分の感情を感じたり、出すことに抵抗がありましたが自分の気持ちに素直になって思いきり感じることができました。

またセラピーの最後の再決断をする際の言葉は両親に言ってもらった言葉や自分がこうして欲しかったんだなと思い出させてくれるような言葉をかけてもらえるので、満たされた気持ちになり、その言葉は日常で不安になったときに思い出しては繰り返し、今までぐるぐると止められなかった思考をストップすることができるようになりました。

特にわたしの中で大きな部分を占めていた、子どもの頃に家が火事に遭ったことでできてしまったであろう家を出る前に何度も火の元を確認しないと不安になってしまう強迫性行動障害のような行動は不安になったときにセラピーでやったことを思い出し大丈夫と自分に声をかけて安心させてあげられるようになりました。

セラピーを継続していく中で生きづらさがだいぶ軽減されました。

※個人の感想であり効果を保証するものではありません

◆セラピストのコメント

この方は最初来られた時、書いてくださっている悩みに加えて体調も不安定な状態でした。

その原因を探っていくと、幼少期に数々のトラウマを抱えていることが判明。

複数のトラウマを時間をかけて１つ１つ丁寧に解消していった所、今ではすっかり元気になり、未来の事にも意識を向けられるようになってきました。

この方がこれほどまで変われた一番の要因は、やはり根気よく自分自身と向き合い続けたことだと思います！

気分や体調の波があっても、根底には「絶対に変わる」という強い意志があり、諦めずにセラピーを続けてくださったことがこの結果を生んだと思っています。

これからは自分の幸せのために、自分の思うように自由な人生を生きていって下さいね(^^)

『感情を表現することの大切さがよくわかりました』（50代 女性）

うつ病、嘔吐恐怖、不眠を抱えていて、外出することもできませんでした。

一回、一回のセラピーが心に残る大切な時間でした。

私には一番感じにくい悲しみの感情を引き出された時、本当は辛いのに辛いと言えなかった、悲しいのに泣けなかった、そんな感覚が涙と共にほとばしり出ました。

受け止めて下さり心から感謝しています。

自分の感覚に寄り添ったり、感情を表現することの大切さがよくわかりました。

これからの自分を好きになれたらもっと幸せになれそうな気がします。

※個人の感想であり効果を保証するものではありません

＜セラピストのコメント＞

この方は無気力で外に出られない、死にたいと思う、眠れない、など、典型的な「うつ病」の症状にお悩みでした。

しかし、セラピーを受けてすぐに「生きる上で感情を感じるのは大切なことだ」と腹落ちしていただいたようで、回数を重ねるごとに明らかに表情が明るく力強く変わっていったのを覚えています。

そして最終的には、大好きだったピアノをやり始めたり、少しずつ外出もできるようになられました。

人間にとって感情はポジティブもネガティブも生きていく上で非常に大切な役割を担っています。

しかし、幼少期に何らかの理由で感情が禁止されると、大人になってからも様々な心の病気を引き起こしてしまうんです。

「なぜ感情を感じられない／感じたくない／感じてはいけないのか？」

それをセラピーで明らかにして感情のブロックを解消すれば、あらゆる心の問題は解消されていきますよ。

よくあるご質問

Ｑ：対面セッションとオンラインセッションはどちらがおすすめですか？

Ａ：初回は一律オンライン、2回目以降は対面をお勧めします。
トラウマを解消していく過程において、どうしても強い恐怖が出てくるリスクがあるため、症状の度合いによってはオンラインでセラピーをするのは危険な場合があります。

そのため、トラウマ解消を目的としたセラピーは、基本的に対面セッションをお勧めしています。

ただし、初回体験セッションは主に悩み・症状の整理や相性の確認が目的となりますので、一律オンラインとさせていただいています。

Ｑ：過去の辛い体験をすべて話さないとだめですか？

Ａ：いいえ、無理にお話しいただかなくても大丈夫です。
トラウマ体験の記憶は無理に思い出そうとすると、かえって症状が悪化する場合もあります。

そのため、思い出したくない過去を無理に掘り起こすことはしませんのでご安心くださいね。

まずは、日常生活で問題になっている『感情』や『身体感覚』を丁寧に扱い、無理のないペースでトラウマを解放していきます。

Ｑ：うまく話せるか自信がありません。それでも大丈夫でしょうか？

Ａ：うまく話せなくても全然大丈夫です(^^)
トラウマ解消において、本当に大切なのは綺麗な言葉ではなく、言葉にするのが難しいような曖昧な感情や感覚です。

ですので、うまく話そうとする必要はないので、言葉にするのが難しい想いや、まとまらない感情をそのままお話しくださいね。

どんなものでもそのまま受け止めますので、安心してあなたのペースで話してください。

Ｑ：トラウマという診断を受けたわけではなくても申込んでいいでしょうか？

Ａ：生きづらさを感じている方ならどなたでも大歓迎ですよ。
たとえ病院で診断を受けていなくても、ご自身が生きづらさを感じているのなら、それだけでお申込みいただいて大丈夫ですよ。

また、「トラウマによる心の傷」なんて聞くと、虐待・事故・災害などの壮絶な体験をしないと作られないと思う人も多いですが、実際はそんなことはありません。

「親に叱られた」「学校で恥をかいた」「いじめにあった」など、誰にでも起こり得る体験でもトラウマは作られますので、少しでも心当たりがあるなら、まずはご相談くださいね。

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③日程調整後、24時間以内に「お支払い方法」「事前カウンセリングシート」に関するご案内メールをお送りいたします。

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④お送りしたメールに従って、お支払いと事前カウンセリングシートのご入力をお願いします。

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⑤セッション当日、ご予約の時間になりましたら、お送りしたZOOMリンクにアクセスしてください。

注意事項

※体験セッションはZOOMを用いたオンラインセッションのみとなります。（2回目以降のセッションはオンライン、対面をお選びいただけます。）

※セラピーはマインドコントロールではないので他人を変えることはできません。（ご家族であっても必ず本人の同意がない限りはセラピーをお受けできません。）

※セラピーは問題解決に向けた支援であり、医療行為ではありません。

※お客様の個人情報を、第３者に無断で開示、提供、販売することはありません。