こんなお悩みありませんか？

• 自分に自信がなく、「どうせ自分なんて…」と思ってしまう
  　
• いつも自分にダメだしばかりで、自分に優しくなんてできない
  　
• 周りの目や評価が気になって、素の自分を出せない
  　
• 本当は自分が助けてほしいのに、つい人を助けてしまう
  　
• 自分の言いたい事が言えず、いつも人に合わせてしまう
  　
• 「やりたいこと」より「やるべきこと」ばかりしている
  　
• 自分の気持ちがわからない、もしくは表現するのが苦手
  　
• 急な変化やストレスが苦手で、気持ちが不安定になりやすい
  　
• 周りが幸せそうに見えて、自分だけ何かを逃している気がする
  　
• 普段から我慢し過ぎて、時々爆発してしまうことがある
  　
• 自分のやりたい事がわからず、未来に希望を持てない
  　
• どんなことも思いっきり楽しむことがなかなかできない

いくつ当てはまったでしょうか？

もし少しでも当てはまると感じたなら、あなたは「アダルトチルドレン」の傾向があるかもしれませんね。

どうして幼少期の体験が現在に影響を与えてしまうのか？

アダルトチルドレンとは、簡単に言うと、

「幼少期の体験が現在の生きづらさに影響を与えている人」

のことです。

でも、どうしてそんな何十年も前の体験が現在にまで影響を与えてしまうんでしょう？

その理由は、幼少期に辛い体験をすると、無意識の心の奥に「あるもの」が作られてしまうからです。

その「あるもの」とは…『ビリーフ』です。

アダルトチルドレンの根本原因は無意識の心の奥に刷り込まれた『ビリーフ』

『ビリーフ』とは、簡単に言うと「無意識の思い込み」や「固定観念」といったものです。

幼少期に辛い体験をした子どもは「心の傷」を負ってしまい、そのショックから様々な否定的な『ビリーフ』が心に刷り込まれます。

例えば、
　

• 親にいつも怒られてばかりで、全然褒めてもらえなかった
  →《自分はダメな人間だ》というビリーフが刷り込まれる
  ⇒自信がない、すぐに「自分はダメだ」と思う等の生きづらさになる
  　
  　
• 親のしつけが厳しく、子どもらしくできなかった(常に”いい子”でいた)
  →《常に”いい人(子)”でいないといけない》というビリーフが刷り込まれる
  ⇒人の顔色を窺う、断れない、自分を犠牲にしやすい等の生きづらさになる
  　
  　
• 親が過保護・過干渉で、「ああしろ、こうしろ」と指示的だった
  →《自分のやりたいようにやってはいけない》というビリーフが刷り込まれる
  ⇒自分の意見がない、誰かの指示がないと不安になる等の生きづらさになる

などが、アダルトチルドレンの方によくあるケースです。

つまり、この『ビリーフ』こそがアダルトチルドレンの“根本原因”なんです。

『ビリーフ』はどれだけ努力しても意志の力だけでは変えられない

『ビリーフ』は心の奥深くに刻まれ、その人の「考え方」「感じ方」「価値観」「所作」「服装」などに幅広く影響します。

しかし、ここはいわゆる「無意識」とか「潜在意識」と呼ばれる領域で、理屈や意志などの力だけでは変えられません。

つまり、無意識の心の奥にある『ビリーフ』を直接どうにかしない限り、今の生きづらさはいつまでも繰り返してしまうんです。

このまま何もしないと行き着く先は…？

• 事あるごとに自分を責めてしまい、いつまでも幸せを感じられない
  　
• 人の期待に応えるばかりで、自分のための人生を送れなくなる
  　
• 周りの目を気にしすぎて、本当の自分が分からなくなる
  　
• やりたいことがあっても諦めてしまい、歳をとってから後悔する
  　
• どれだけ辛くても「助けて」が言えず、最後は重い病気になってしまう

このまま何もせずに放置していると、問題はさらに大きく複雑になり、今はなんとか耐えれてもどこかで限界が来てしまうでしょう。

もしこのまま何もしなかった場合、未来のあなたは何を一番後悔するでしょうか？

「心の傷」を癒やして、アダルトチルドレンの原因となる『ビリーフ』を書き換える方法があります

でも安心してください！
アダルトチルドレンを克服する方法はあります。
もう一人で悩まないでくださいね。

そこでご紹介したいのが、カウンセリングとコーチング2つの要素を取り入れた『ライフチェンジセラピー』です。

根本原因である「心の傷（ビリーフ）」を解消し、理想の人生を生きる「自信力」を育てることで、アダルトチルドレンを根本から克服する心理セラピーです。

アダルトチルドレンを克服して心穏やかな毎日を手に入れよう

アダルトチルドレンの”根本原因”である「心の傷（ビリーフ）」を解消して、自分らしく生きる「自信力」を育てれば、あなたの毎日はこんな風に変わります。

１．ありのままの自分を認めて、自然体で生きられる

自然体で生きることができれば、周りを気にして無理をすることもなくなり、毎日が楽になるでしょう。

２．他人との境界線がわかり、嫌なことは嫌だと断れる

自分の嫌な事は嫌だと断れるようになれば、本当に大切な人とストレスのない人間関係を築けるようになります。

３．辛い時や苦しい時は、素直に「助けて」が言えるようになる

素直に「助けて」を言えるようになると、我慢し過ぎて爆発することもなくなり、いつも穏やかな自分でいられます。

４．失敗を必要以上に恐れず、新しいことにも挑戦できる

新しい事に挑戦できるようになれば、一度は諦めていた夢も、これから叶えられる可能性が広がります。

５．根本原因が解決するので、同じ悩みを繰り返さなくなる

根本原因である「ビリーフ」を解消すれば、その悩みは再発することなく、新しい人生を送れるでしょう。

想像してみてください。

今の生きづらさが解消すると、あなたはどんな毎日を送っていますか？
理想の人生を生きるあなたは、どんな表情をしているでしょうか？

アダルトチルドレンを克服して理想の人生を手に入れたい方は、ぜひ体験セッションにお越しくださいね。

僕自身もずっとアダルトチルドレンに苦しんでいました

はじめまして。
心理セラピストの
おおのたかゆきと申します。

実は僕自身もアダルトチルドレンで、ずっと幼少期に負った「心の傷」を抱えて生きてきました。

ですが、当時はそんなことはわからず、ただただ自分が嫌いで自信もなく、ずっと周囲の友だちや親の意見に合わせて生きていました。

当然ずっと生きづらさを感じていて、中学の時には学校を休みがちになり、大学ではうつ病になり２年間不登校に。

そしてその生きづらさは社会に出てからも継続し、最終的にはうつ病と腰のヘルニアを患い、心身共に限界がきて30歳の時に会社を退職してしまいました。

そんな人生のどん底まで落ちてしまった僕ですが、そこで運よく「コーチング」と「カウンセリング」に出会いました。

「カウンセリング」を受けることで、これまでの全ての生きづらさの根本原因は幼少期の「心の傷」だとわかり、それを解消。

「コーチング」を受けることで、過去と他人は変えられないけど、自分とこれからの未来は自分で作っていけることを知りました。

こうして今では生きづらさも解消し、心理セラピストとして同じように生きづらさに苦しむ人の力になる仕事をしています。

僕はこの変化をかつての自分と同じような「アダルチルドレンの生きづらさを抱えた方」に知ってもらいたい。

そう思って、カウンセリングとコーチングを組み合わせた『ライフチェンジセラピー』を生み出しました。

そして今ではセラピーを受けてくださった方から嬉しい声もいただいています。

ここからはその一部をご紹介させていただきますね。

セラピーを受けてくださった方々のこえ

『自分を誰よりも幸せにする生き方を選ぶ決断が出来た』（50代 女性）

厳格な父親との確執のトラウマを抱えていた。

今迄、自分が悪いから父から怒られてきたと、潜在意識の中で信じていたところがあった。

が、そうではなかったことに気付かされ、インナーチャイルドがとても頑張ってきたことに気付かされた。

継続コースが終わった後は、インナーチャイルドを誰よりも幸せにする生き方を選ぶ決断が出来た。

自分一人では、ここまでの変化はとてもじゃないが起こすことは出来なかった。

内面の変化も新しい人生の選択も、セラピーを受けなければ出来なかった。

大野さんは、本当に素晴らしいセラピストだと思います。

自分一人では気付けない心のしがらみを見つけ、カウンセリングによって癒され自己変容遂げることが出来ます。

他のカウンセラーの方ではここまでの自己変容は出来なかったかもしれません。

本当に有難うございました。今後のご活躍をお祈り申し上げます。

＜セラピストのコメント＞

この方は、長年の間、自分よりも他人を優先して頑張り続けてきた結果、とある難病を発症してしまい、ご相談に来られました。

一度発症してしまった病気は、セラピーだけで治すことはなかなかできません。

ただ、発症の原因となった心のクセと、そのクセを作るに至った幼少期の心の傷に関してはセラピーで解消することができます。

そういった説明の後、実際にセラピーを行った所、

・今まで自分にどれだけひどい事をしてきたか
・小さい頃から自分は本当に頑張ってきたこと
・小さい頃の自分は本当に優しい良い子だったこと

そういった事に気づいて、号泣されました。

そして、これからはこの子（インナーチャイルド）を絶対に大事にするという気持ちになられたそうです。

そこからの変化はあれよあれよというスピードで、今では第二の人生を謳歌されているようです。

これからの人生は自分のための人生を送ってくださいね(^^)

『一番驚いたことは、あがり症がここまで変化したことです』（40代 女性）

自分の不安や悩みを解決するために、長年時間とお金をかけていろんなことをしてきましたが、解決策が見つからず諦めていました。

しかし年齢を重ねていくうちにだんだん生きづらくなってきて、もう一度悩みの根本を探って解決策を見つけたいという思いでこのセッションを受けることにしました。

自分の悩みの根本の原因を探してもらうのはもちろん、ささいな悩みでも真剣に話を聞いて一緒に解決策を探してくださったり、私のペースに合わせて私がどうなりたいのかを冷静かつ客観的な視点でよき方向に向かうように導いてくださったことで、いろんな発見がありました。

ご自身の体験談の話なども共感することが多く身近に感じられましたし、参考になりました。

考え方や行動に対していいか悪いかと極端に考えていたところがあり、感情に振り回されることが多々ありましたが、このセッションを通じて考え方が今までより柔軟になったように感じます。

一番驚いたことは、あがり症がここまで変化したことです。

正直あがり症は無理だろうなと諦めていたところもあったので、ここまでの自分になれるとは思ってもみませんでした。

自分の悩みにはそれぞれ共通したビリーフがあり、そこを書き換えることで悩みの原因を取り除くことができるということを証明したんだと思いました。

悩みをこのままうやむやにせず、正面から自分と向き合うことをしてみてよかったと思います。

これからまた悩みがでてきたり困難があった時は、このセッションで学んだことを思い出していい方向に向かっていけるように頑張っていきたいです。

今までお世話になりました。ありがとうございました。

今後のご活躍をお祈りしています。　

＜セラピストのコメント＞

この方は、あがり症や人付き合いの不安についてのお悩みを抱えていらっしゃいました。

その原因を探っていくと、「うまく話さないといけない」「気遣いができないといけない」「そうしないと嫌われる（攻撃される）」といった思い込みがありました。

そして、更にその原因を探っていくと、幼少期の家庭環境や学校の先生からの体罰などが根本原因となっていました。

それらを解消してからの変化は、上にたくさん書いてくださっている通りです。

人の不安が最も強くなる原因とは、「自分に何が起きているのかわからない」時です。

ですので、実は不安の理由・原因などが明確になるだけでも、不安は少し軽減されるんですよね。

だからまずは、自分は「何がどうなることを想像して不安になっているのか？」

そこに気づくことが、あがり症や不安症を解消するための第一歩となります。

今ではすっかり自分の感情とその原因に気づけるようになられたので、これからはのびのびと自分らしく生きていって下さいね(^^)

『10年間うつとアルコール依存で苦しんでいました』（50代 女性）

私は10年間うつとアルコール依存で苦しんでいました。

その後、原因が幼少期の虐待によるPTSDだと判明し、自力で色んな本などを読んで勉強したり、負担の少ない仕事をするなどしてこれまで生きてきました。

なんとか騙し騙し生活はできていたものの、このまま一生トラウマを抱え続けるのかなと思ってる時に出会ったのが大野先生でした。

セラピーを受けていくことで、過去の辛い感情が消えていき、虐待やいじめを思い出しても相手の人も苦しみを抱えていたのかなと、自然とプラスに捉えられるようになっていきました。

毎日、明日の朝死んでたらいいのに思って休んでいましたが、今振り返ると、あの時期が別人を見ているようです。

魔法にかかっていた人の過去の映画を思い出しているようです。

本当に大野先生のおかげです！

＜セラピストのコメント＞

この方は、幼少期にいじめや虐待を受けており、その時のトラウマがに苦しまれていました。

例えば、家族から贈り物があっただけで、何か裏があるのではないかと不安になり、眠りが浅くなったりするほどでした。

しかし、２～３回のセラピーを行っただけで、過去の怖いイメージは解消され、昔を思い出しても辛くならない程に良くなられました。

今では、新しい事業を立ち上げようと精力的に活動されており、今後の活躍が非常に楽しみです！

アダルトチルドレン克服までの３STEP

『ライフチェンジセラピー』では、以下の３STEPでアダルトチルドレンを克服していきます。

STEP①：根本原因となる「心の傷」を解消する

まずはアダルトチルドレンの“根本原因”となる「心の傷」を特定し、解消します。

多くの場合、「心の傷」は無意識の心の奥に隠れており、本人としても記憶が定かではありません。

そのため、軽い催眠状態に入ってもらうことで、無意識の心に直接働きかけるカウンセリングを行います。

STEP②：生きづらさを生む「否定的なビリーフ」を書き換える

「心の傷」を解消することができれば、次は『ビリーフ』です。

無意識の心に直接働きかけ、生きづらさを生む「否定的なビリーフ」を「肯定的なビリーフ」に書き換えます。

STEP③：新しい「肯定的なビリーフ」を定着させる

「ビリーフ」を書き換えることができても、そこで何もせずにいるとやがて元の否定的なビリーフに戻ってしまうでしょう。

そうなることを防ぐため、最後はコーチングで新しい肯定的なビリーフを定着させるための行動をサポートします。

この３ステップを踏んでいくことで、
　

• 人の目を気にせず自然体の自分でいられる
  　
• 好きな物には好き、嫌いな物には嫌いと言える
  　
• 相手を傷つけずに嫌なことにはNOと言える
  　
• 失敗を恐れずに挑戦できるようになる
  　
• 毎日安心感を感じながら穏やかに過ごせる
  　
• 自分も他人も同じように大切に扱える
  　
• 自分を責めなくなる（自分を好きになる）
  　
• 「人生って楽しい」と思えるようになる

などの変化が起きてきます。

今だけの特別なご案内～残りの人生のうち”今日”が最も若くて可能性の多い日です～

「本当に自分でもよくなるんだろうか…？」
「本当にこの人を信用しても大丈夫かな…？」

など、色んな不安や心配が押し寄せてくるかと思います…

ですが、いつまでも悩み続けているだけでは目の前の現実は何も変わりません。

アダルトチルドレンの生きづらさを克服するためには、まずは勇気を出して一歩を踏み出すことが何よりも重要なんです。

そして、そんな一歩を少しでも踏み出しやすくするため、毎月先着５名さま限定で特別価格の体験セッションをご用意しました。

さらに今なら、日々のストレスや生きづらさを軽減するための３大特典も無料プレゼントしています！

残りの人生のうち、”今日のあなた”が最も若く、可能性に満ちたあなたです。

『お金』を失ってもやがていつか戻ってくる可能性はありますが、一度過ぎ去った『時間』は二度と永遠に戻ってきません。

世界でたった一人の大切なあなたの人生を、絶対に諦めないでください！

この機会があなたの人生にとって、大きな転機になることを願っています(^^)

よくあるご質問

Ｑ：他のカウンセリング等と比べてどこがアダルトチルドレン専門なんですか？

Ａ：アダルトチルドレンの”根本原因”を解消するセラピーです。
アダルトチルドレンの人が感じている生きづらさの本当の原因は、目の前の問題ではなく過去（幼少期）に経験した問題にあります。

通常のカウンセリングでは今起こっている問題の解決策を探しますが、それでは今の問題は解決できても、やがて”相手と場所を変えて同じ問題を繰り返す”ケースがほとんどなんです。

そのため、ライフチェンジセラピーでは無意識の領域にいる過去のあなたに語りかけることで、幼少期に経験した本当の問題を解決していきます。

こうやって問題の”根本原因”を解消すれば、今後も同じ問題を繰り返すことはなくなり、アダルトチルドレンを克服できるんです。

Ｑ：うまく話せるか自信がありません。それでも大丈夫でしょうか？

Ａ：うまく話せなくても全然大丈夫です(^^)
むしろ、アダルトチルドレンの方はうまく話そうとしすぎると、「相手の気を悪くしないように…」とか、「相手に迷惑がかからないように…」など、相手のことばかり考えて自分の本心から遠のいてしまうことが良くあります。

ですので、あまり頭で考えすぎずにその時あなたが感じていることを素直に言ってくだされば、それで大丈夫ですよ。

Ｑ：本当に自分がアダルトチルドレンなのかわからなくても申込んでいいでしょうか？

Ａ：アダルトチルドレンじゃなくても大歓迎ですよ。
アダルトチルドレンは病気ではなく医学的な概念でもないので、正確な判断基準があるわけではありません。

ですので、ご自身が生きづらさを感じているのなら、それだけでお申込みいただいて大丈夫ですよ。

また、ライフチェンジセラピーは悩みの”根本原因”を解消するセラピーですので、たとえアダルトチルドレンでなくても生きづらさの解消には幅広く対応できますのでご安心ください。