不安障害の生きづらさを抱えたあなたへ

★今月は残り2名さまです★

不安のせいで生きづらさを感じていませんか?

  • 色んなことを考えすぎて不安になる
  • 不安が強くてなかなか行動できない
  • 自分の考えが正しいか自信が持てない
  • 将来のことを考えると不安しかない
  • いつも何かが不安で心が休まらない
  • 不安になってる自分に不安になる…


あなたは、こんな風に不安のせいで生きづらさを感じていませんか?


不安が強いと仕事でもうまく力を発揮できなかったり、他人との距離感がわからず恋愛や対人関係で失敗することもありますよね。


本来「不安」は誰にでもある感情なんですが、いつまでも消えない強い不安を頻繁に感じるなら、それは『不安障害』かもしれません。

「不安障害」の悩みは周りに理解されにくい

「不安」は人間にとってなくてはならない感情であり、多かれ少なかれ誰もが日常的に感じています。


そのため「健全な不安」と「病的な不安」の区別がつきにくく、「不安障害」の悩みは周囲になかなか理解してもらえません


不安で苦しくて誰かに相談しても「甘えるな」「皆不安だけど頑張ってるんだ」などと言われたり…


そうして、「不安が強いのは自分が弱い人間だからだ…」「こんなことで不安になる自分はダメだ…」などと自分を責めてしまったり…


そんな風に一人で悩んでいる方は実はたくさんいるんです。あなたはどうですか?


ですが、「不安障害」はれっきとした心の病気です。決してあなたが弱いわけでもおかしいわけでもありません


むしろこれまでよく一人で頑張ってこれたと思います。とても苦しかったですよね。

このまま何もしないと不安は更に大きくなる

ただ、「不安障害」はそのまま放置していても自然に治まっていくものではありません。


今は何とか耐えることができても、どこかで必ず限界が来ます


毎日強い不安を感じ続けていると、自律神経の乱れから不整脈など身体に影響が出たり…


さらにはパニック障害、強迫性障害、摂食障害(過食/拒食)などの病気を引き起こす場合もあります。


他にも毎日のストレスをごまかすためにアルコール依存、ギャンブル依存、恋愛依存、薬物依存などの依存症に陥る人も。


最悪の場合はうつ病になって何にもできなくなり、人生がめちゃくちゃになってしまうリスクもあるんです


もし、このまま不安障害を放置していると5年後、10年後のあなたはどうなっているでしょうか?


その時のあなたは、いったい何を一番後悔しているでしょう?

不安障害を解消して理想の人生を手に入れる方法

でも安心してください。
不安障害は克服できます。


そのためには、不安を生み出す根本原因である「心の傷」を解消する必要があります。


そこでご紹介したいのが、カウンセリングとコーチング2つの要素を取り入れた不安障害克服メソッド『ライフチェンジセラピーです。

不安に悩む日々から安心感とゆとりのある日々へ

ライフチェンジセラピーを受けると、あなたはこんな自分が手に入ります。
 

  • 不安に悩まされず”いま”を楽しめる
  • 不安があっても冷静に対処できる
  • 安心感とゆとりのある生活を送れる
  • 人前でも堂々と話せるようになる
  • 失敗を恐れず新しいことに挑戦できる
  • 周りに関係なく自分は自分でいられる
  • 自信がつき、自分を好きでいられる

あなたらしい理想の人生も手に入る

もしこんな風になれたら、あなたの毎日の生活はどんな風に変わると思いますか?


まず仕事の面では、あなたが本来もっている能力を安心して発揮できるようになるでしょう


プライベートでも、生活にゆとりが生まれることで趣味や勉強に使える時間も手に入ります


心にもゆとりが生まれることで、心から人に優しくなれるかもしれません。


さらに新しいことにどんどん挑戦して、今からは想像もつかないような人生に変化していく可能性だってあります


要するにライフチェンジセラピーを受けると、不安障害の生きづらさが解消するだけでなく『あなたらしい理想の人生まで手に入る』んです。

カウンセリングで「心の傷」を解消してコーチングで「自信力」を育てる

ライフチェンジセラピーの一番の特徴は『カウンセリングとコーチング両方の要素を兼ね備えている』所。


でもどうして、「コーチング」と「カウンセリング」の両方が必要なんでしょう?


もしカウンセリングだけだと、一時的に不安が消えて楽になるもののそれだけでは前に進めず、やがて不安がぶり返します。


逆にコーチングだけだと、頭ではわかっていても心がついてこず、結果的に心の傷を増やしてしまうこともあります


つまり、不安障害を克服してから理想の人生を手に入れるには以下の2ステップが必要なんです。
 

  1. 不安の原因となる「心の傷」を解消する
  2. 理想の人生を生きる「自信力」を育てる


不安の原因となる「心の傷」を解消して「自信力」を育てれば、あなたも『理想の人生』を送ることができます。ぜひ体験セッションにお申込みくださいね。

★全国対応オンラインセラピー★

クライアント様のこえ

でも本当に自分でも変われるの…?


そんな不安を少しでも和らげていただくため、ここでは実際にライフチェンジセラピーを受けてくださった方の感想をご紹介させていただきます。


『自信なんてなくてもいいんだ』
【40代 女性 K.Rさま 小学校教師】


自分は、結構頑張ってよりよく生きているんだと安心出来ました。

自信が無いと自分に言い聞かせて何年も過ごしてきたんだと気づいた時はスコーンと何かが身体に響きました。

ありとあらゆる事を試してきてこの様な感覚は初めてです。

おかげで必要以上に「こうあるべき」と思いストレスを感じる事が減り、自分がやりたいことに集中できる様になりました。

ありがとうございます。

セラピストのコメント
この方は元々素晴らしいエネルギーをお持ちなのに「自信がないのはいけないこと」「自信がない自分はダメだ」といった思い込みに囚われていました

ですが、カウンセリングでその思い込みを取り外してからは驚くような行動力で理想の人生に向かって進み始めましたね。

その後、大学に行って英語を学び直し、今では長年の夢だった中学校教諭になられています


『自分自身のコアを見つけたい人にお勧めです』
【30代 男性 A.Yさま プラントエンジニア】


自分を深く考える様になりました。

常に考えさせる問いを頂けるので、思いもよらない角度から答えが出てきたり、新たな課題を見つけられたりと、毎回、非常に刺激的なセッションが出来ました。

自分自身のコアを見つけたい人、自身がしてしまっている行動の根本原因を探りたい人にお勧めです。

また、大野さんのセラピーは、一方的に質問され、それに答えるスタイルではなく、自分自身から発する問いと、その答えを引き出させるようなスタイルです。

誰でもなく、自分自身が考え、導き出したものであるからこそ、セラピー後の腹落ち感が半端なかったです。

セラピストのコメント
この方は、お仕事で海外出張を任される選抜メンバーに入ることを目標にコーチングをさせていただきました。

僕のコーチングは単に目標を達成するための方法を見つけるのではなくそれを妨げている様々な問題も扱いますので、一見仕事の成果とは無関係に見える人間関係の課題なども何度か出てきたのをよく覚えています。

しかし、その度に今の自分に必要な課題をしっかり定めて一歩ずつ向き合ってこられたので、僕も毎回の変化がとても楽しみでした。

最終的に、見事目標を達成して海外に赴任されたようです


『ダメな自分でもいいんだと思えるようになりました』
【30代 女性 K.Mさま 大学事務員】


「自分の気持ちを言語化すること」の重要性が、より明確になりました。

セラピー中、自分の中からいろんな言葉が出てきて、私はこんなことを感じてるんだと気づきが深まりました。

まだまだ自分の負の感情を受け止めるのは抵抗がありますが、それでいいんだと思えるようにもなりました。

聞いてくれる!というのがとても安心できました。

脈絡なく話していても急かすことなく話し終わるのを淡々と待ってくれました。

そしてこういうことですか?と的確に、客観的にまとめてくれ、気持ちの整理がつきました。

セラピストのコメント
この方は自分に対するネガティブな感情が強く、「自分は重要な存在ではない」といった思い込みに囚われていました。

しかしカウンセリングでその思い込みを取り外してからは、徐々にどんな自分も受け入れられるように変化し、お仕事や夫婦関係で積極的なコミュニケーションを取れるようになったと仰っていました。

まだコースの途中でこれからコーチングのフェーズに入っていきますが、この調子でいけば理想の人生もしっかり手に入れられるでしょう


いかがだったでしょうか。あくまで一部の声ではありましたが、カウンセリング、コーチング両方の要素があるとわかっていただけるかと思います。


もしあなたが強い不安に苦しんでいるなら、一人で悩まずにまずは専門家の力を借りてみてください


特別な知識、スキル、才能は必要ありません。あなたに「変わりたい」という強い意志さえあればそれで充分です。


不安の原因となる「心の傷」を解消して「自信力」を育てれば、あなたも『理想の人生』を送ることができます。ぜひ体験セッションにお申込みくださいね。

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不安の根本原因である「心の傷」の正体とは?

不安の根本原因となる「心の傷」は、専門用語では「ビリーフ」と言います。


ビリーフとは、人が無意識に正しいと信じている「信念」「思い込み」「固定観念」といったものです。


ビリーフは幼少期の親との関わりを通して子どもの心に刷り込まれていきやがてその人の人生の基準とも呼べるものになっていきます


つまり不安障害になるほど不安が強い人とは、


幼少期に不安に繋がるビリーフ(心の傷)を作ってしまった人


なんです。


例えば、幼少期の体験次第ではこんなビリーフが作られる可能性があります。
 

  • 心配性で恐怖心の強い親から「失敗すると取り返しがつかないよ」と言われて育った
    →「自由に行動してはいけない」ビリーフが作られる
    自分の考えに自信を持てず不安になる
     
  • 親の機嫌が変わりやすかったり、親に裏切られて傷ついた経験をした
    →「人を信用してはいけない」ビリーフが作られる
    人を信用できず、陰口を言われてないか不安になる
     
  • 親が厳しい人で、少しでも間違えるとひどく叱られていた
    →「完ぺきでなければいけない」ビリーフが作られる
    失敗を過剰に恐れるようになる
     


これが不安の根本原因である「心の傷」の正体です。

ライフチェンジセラピーの特徴

まずはカウンセリングで「心の傷(ビリーフ)」を解消する

ライフチェンジセラピー』では、まずカウンセリングで「心の傷(ビリーフ)」を解消します。


心の傷(ビリーフ)を解消すると生きづらさの原因となっている思い込みも消えるため、それだけでかなり生きるのが楽になるでしょう


これまで頻繁に起きていた決まったパターンからも抜け出せるようになります。


しかし、『楽になるのと幸せになるのは別物』です。


車がブレーキを外してもアクセルを踏まなければ前に進めないように、心の傷(ビリーフ)を解消しただけで何もしなければ、理想の人生が向こうから来てくれることもないんです

次にコーチングで「自信力(自分を信じる力)」を育てる

そんな状態を避けるために『ライフチェンジセラピー』では、心の傷(ビリーフ)を解消した後にコーチングで「自信力」を育てます


心の傷(ビリーフ)を解消したまっさらな状態から
 

  • あなたにとっての幸せとは?
  • あなただけの強みは?弱みは?
  • これからどんなあなたになりたい?


などを明確にし、『あなただけの理想の人生』を一緒に作っていくんです。


そして明確になった理想の人生に向かって、一歩ずつ前進する過程を伴走することで「自分を信じる力」を育てます。

両方の”良いとこどり”をした不安障害克服メソッド

このように、カウンセリングとコーチングの両方を使って不安障害の根本原因を解消してから理想の人生を手に入れる


これが、不安障害克服メソッド『ライフチェンジセラピーです。


もしあなたが強い不安に悩んでいるのなら、勇気を出して専門家の力を借りてみてください。


まずは「心の傷(ビリーフ)」を解消しないと「自信力」も育たないんです。


不安障害を克服してその先にある理想の人生を手に入れたい方はぜひ体験セッションにお越しください。

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まずはセッションを体験してみてください

コーチングやカウンセリングなどの対人支援サービスは、どれだけ内容が充実していたりすごいスキルを持っていたとしてもコーチ・カウンセラーとの相性が悪ければ効果は半減します。


なぜならどちらも心の深い所を扱うものなので、あなたが安心して本音をさらけ出せなければ効果的なセッションはできないからです。


そのため、まずは僕の人柄や雰囲気、そして実際のセッションはどんな感じなのかを知ってもらうために初めての方限定で体験セッションをご用意しました。

毎月5名様限定の特別価格

初回体験セッションは、通常であれば1セッションあたり10,000円(税込)をいただいています。


ですが毎月先着5さま限定で、体験セッションを70%オフの3,000円(税込)で受付中です!


さらに今なら追加特典として、体験セッションに来て下さった方全員に、


『自分一人でできるストレス軽減イメージワーク集』(E-Book)


をプレゼントしています!


不安障害の一番の問題は、不安そのものよりも不安によって生じるストレスにあります。


それを自分一人で解消できる様々なイメージワークをまとめたものなので、日常生活においても非常に役立つはずですよ。


「心の傷」を解消し、「自信力」を育てて『理想の人生』を手に入れたい方は、ぜひ体験セッションにお申込みくださいね。

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プロフィール

心理セラピスト 大野貴之

1986年兵庫県生まれ。子供の頃の習い事はピアノ・公文式・水泳。「なぜこんなこともできないの!」と、毎日親から言われ続け「自分は能力がない」と思いこみ、「どうせやっても意味ない」が口癖に。関西学院大学に入学後、「ずっと諦めてきた自分には、やりたいことも将来の夢も何もない」と学ぶ意味を見失い3ヶ月“半引きこもり”に。卒業後、唯一内定が出た東証一部上場IT企業にSEとして8年間勤務。2017年、6ヶ月連続150時間残業で、うつ病と椎間板ヘルニアを発症。腰痛で寝返りも打てず“死”を意識した事で「もっと自分のために生きたい!」と心の声を聞き、年末に退職。直後にライフコーチング、そしてカウンセリングと出会う。自分を諦めてきた人生を振り返り、「何もない」のではなく「何があるか見ようとしていない」自分に気付く。人の可能性に触れる生き方に使命を感じ、心理セラピストとして活動開始。昼夜逆転に9年悩んでいたクライアントの生活改善をサポートするなどの実績がある。

資格等

国際コーチング連盟アソシエイト認定コーチ(ACC)
ライフコーチワールド®認定ライフコーチ
ビリーフチェンジシステム完全マスターコース修了

「人生が楽しい」が当たり前の世の中にしたい

僕はこれまでの人生の大半を何のために生きているのかわからないと感じていました。


夢とか希望とか色んな所で目にはするけど「どうせ自分は頑張っても意味がない」という強い思い込みがあったので人生を楽しいと思えなかったんです。


今だから言えますが何度も死のうと思ったし、大学生の時と社会人の時の計2回うつ病にもなりました。


しかし、そんな僕でもコーチングやカウンセリングと出会って大げさではなく人生が変わったんです。


自分には何の魅力もないと思っていたのは、自分のことを知ろうともしていなかったから


人生がつまらないと思っていたのは、人生を楽しくする努力を何もしていなかったから


努力をしようとしてもすぐに諦めてしまうのは、『自分には価値がない』といった心の傷(ビリーフ)があったから


そうやってありのままの自分を受け入れ、自分を諦める根本原因を癒やし、理想のために一歩ずつ行動していくことで、僕はようやく人生が楽しいと思えるようになりました。


30年間自分を諦めてきた僕でも変われたんだから、誰だって同じようになれる可能性があると僕は思います。


だから僕は一人でも多くの人に人生が楽しいと思えるようになってもらいたい。


そして「人生が楽しい」が当たり前の社会になってほしい


そう思って僕はコーチングやカウンセリングを学びました。


この想いが届いたら、とても嬉しいです。

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