こんなお悩みはありませんか？

• 自分に自信がなく、いつもネガティブに考えてしまう
• すぐ人と比べて「自分はダメだ」と落ち込んでしまう
• 周りの目が気になって、素の自分を出せない
• 人に気を遣いすぎて、とにかく疲れる
• どれだけ苦しくても人に「助けて」が言えない
• 人から頼み事をされると、どれだけ嫌でも断れない
• 自分の言いたい事が言えずに、後でもやもやする
• 引っ込み思案で、人の中に自ら入っていけない
• 不安が強く、やりたい事があってもなかなか動けない
• 自分の気持ちがわからず、自分がないように感じる
• いつも我慢し過ぎて、最後は感情が爆発してしまう
• 何のために生きているのかわからず、毎日が苦しい

あなたにはこんなお悩みはありませんか？

そして、「これは生まれ持った”性格”だからどうしようもない…」と諦めていないでしょうか？

ですが、これって実は大きな誤解なんです。

悩みになるような性格は”生まれた後”に身についたもの

僕たちが”性格”と呼ぶものは大きくわけると以下の２つの要素で構成されています。
　

• 気質・・・生まれ持った遺伝的要素
• ビリーフ（信念・価値観）・・・生まれた後に身についた環境的要素

これらのうち、より「性格」に大きな影響を与えるのは後者の「ビリーフ（環境的要素）」なんです。

（例えば、生まれつき「外向的」な気質を持った赤ちゃんも、ずっと家の中で一人ぼっちの環境で育つと「内向的」な性格に育ちます。）

また、「できる子は良い／できない子は悪い」「人には気を遣うべきだ」等の考えや価値観も後から身についた「ビリーフ」の１つです。

つまりあなたが悩んでいる”性格”とは、生まれ持った「気質」ではなく、生まれた後に身についた「ビリーフ」によるものなんです。

そして、生まれつきDNAで決まっているもの（気質、外見など）は変えられませんが、生まれた後に身についたもの（ビリーフ、生き方）は変えられます。

悩みの本当の原因は幼少期の心に刷り込まれた『ビリーフ』

『ビリーフ』は簡単に言うと「無意識の思い込み」や「固定観念」といったもので、0歳～18歳までの体験を通して無意識の心に刷り込まれていきます。

その後、幼少期に刷り込まれた『ビリーフ』はやがてその人の性格の一部となり、人によっては悩みになってしまうんです。

例えば、以下のような「幼少期の体験」が「現在の悩み」に関係していることが多いです。
　

つまり、あなたが抱える悩みの“本当の原因”は、幼少期に無意識の心に刷り込まれた『ビリーフ』なんです。

このまま何もしないと行き着く先は…？

「ビリーフ」は無意識の心の奥に刻まれているので、自力で簡単に変えられるものではありません。

しかし、このまま何もせずに放置していると…
　

• 事あるごとに自分を責めてしまい、いつまでも幸せを感じられない
• 人の期待に応えるばかりで、自分のための人生を送れなくなる
• 周りの目を気にしすぎて、本当の自分が分からなくなる
• やりたいことがあっても諦めてしまい、歳をとってから後悔する
• どれだけ辛くても「助けて」が言えず、最後は重い病気になってしまう
• 親しい人間関係をいつまでも作れず、独りぼっちの老後を過ごしてしまう

など問題はさらに大きく複雑になり、今はなんとか耐えれてもどこかで限界が来てしまうでしょう。

もしこのまま何もしなかった場合、未来のあなたは何を一番後悔するでしょうか？

「ビリーフ」を解消して「理想の性格」を手に入れる方法があります

でも安心してください！
ビリーフを解消する方法はあります。
もう一人で悩まないでくださいね。

そこでご紹介したいのが、カウンセリングとコーチング2つの要素を取り入れた『ライフチェンジセラピー』です。

悩みの根本原因である「ビリーフ」を解消することで、性格を根本から書き換える心理セラピーです。

「理想の性格」を手に入れて心穏やかな毎日を送ろう

悩みの”根本原因”である「ビリーフ」を解消して「理想の性格」を手に入れれば、あなたの毎日はこんな風に変わります。

１．ありのままの自分を認めて、自然体で生きられるようになる

ありのままの自分を否定したり禁止するような「ビリーフ」を解消すれば、本来の自然体なあなたで生きられるようになります。

２．他人との境界線がわかり、嫌なことは嫌だと断れるようになる

他人との境界線がはっきりすれば、自分も他人も同じように尊重して嫌なことは嫌だと断れるようになります。

３．辛い時や苦しい時は、素直に「助けて」が言えるようになる

「ビリーフ」を解消して”いい子”でいることを手放せば、辛い時は素直に助けを求められるようになります。

４．失敗を必要以上に恐れず、新しいことにも挑戦できるようになる

《たとえ失敗しても自分には価値がある》と思えるようになり、失敗に対する恐さが減って新しいことにも挑戦できるようになります。

５．自分自身を労わり、休みたい時は休んでもいいと思えるようになる

自分自身に優しくすることに罪悪感を感じなくなり、心から安心してリラックスできるようになります。

想像してみてください。

今の悩みが解消すると、あなたはどんな毎日を送っていますか？
理想の人生を生きるあなたは、どんな表情をしているでしょうか？

「ビリーフ」を解消して「理想の性格」を手に入れたい方は、ぜひ体験セッションにお越しくださいね。

僕自身もずっと「ダメな人間だ」と思って生きてきました

はじめまして。
心理セラピストの
おおのたかゆきと申します。

実は僕自身も自分の性格に悩んでいて、ずっと「自分はダメな人間だ」と思って生きてきました。

子どもの頃から自分に自信がなく、自分のことを考えるのも苦手で、ずっと周りの友だちや親の意見に合わせてきました。

当然生きづらさは感じていましたが、「これが自分の性格だからどうしようもない」と完全に自分の人生を諦めてしまっていたんです。

そうして社会に出ても、嫌な事を嫌だと言えずに残業200時間が半年以上続くような社畜生活に…

最後はうつ病になり、仕事も辞めて引きこもりのような状態になってしまいました。

そんな人生のどん底まで落ちてしまった僕ですが、そこで運よく「コーチング」と「カウンセリング」に出会いました。

そして、これまでずっと諦めていた自分の性格は生まれつきのものではなく、幼少期の体験から身についたものであること。

それは専門家の指導を受けることで、自分が望むものに自由に変えることができることを知ったんです。

こうして今では生きづらさも解消し、心理セラピストとして同じように生きづらさに苦しむ人の力になる仕事をしています。

僕はこの変化をかつての自分と同じような「自分の性格は変えられないと苦しんでいる方」に知ってもらいたい。

そう思って、カウンセリングとコーチングを組み合わせた『ライフチェンジセラピー』を生み出しました。

そして今ではライフチェンジセラピーを受けてくださった方から嬉しい声もいただいています。

ここからはその一部をご紹介させていただきますね。

お客様の声

『一番驚いたことは、あがり症がここまで変化したことです』（40代 女性）

自分の不安や悩みを解決するために、長年時間とお金をかけていろんなことをしてきましたが、解決策が見つからず諦めていました。

しかし年齢を重ねていくうちにだんだん生きづらくなってきて、もう一度悩みの根本を探って解決策を見つけたいという思いでこのセッションを受けることにしました。

自分の悩みの根本の原因を探してもらうのはもちろん、ささいな悩みでも真剣に話を聞いて一緒に解決策を探してくださったり、私のペースに合わせて私がどうなりたいのかを冷静かつ客観的な視点でよき方向に向かうように導いてくださったことで、いろんな発見がありました。

ご自身の体験談の話なども共感することが多く身近に感じられましたし、参考になりました。

考え方や行動に対していいか悪いかと極端に考えていたところがあり、感情に振り回されることが多々ありましたが、このセッションを通じて考え方が今までより柔軟になったように感じます。

一番驚いたことは、あがり症がここまで変化したことです。

正直あがり症は無理だろうなと諦めていたところもあったので、ここまでの自分になれるとは思ってもみませんでした。

自分の悩みにはそれぞれ共通したビリーフがあり、そこを書き換えることで悩みの原因を取り除くことができるということを証明したんだと思いました。

悩みをこのままうやむやにせず、正面から自分と向き合うことをしてみてよかったと思います。

これからまた悩みがでてきたり困難があった時は、このセッションで学んだことを思い出していい方向に向かっていけるように頑張っていきたいです。

今までお世話になりました。ありがとうございました。

今後のご活躍をお祈りしています。　

＜セラピストのコメント＞

この方は、あがり症や人付き合いの不安についてのお悩みを抱えていらっしゃいました。

その原因を探っていくと、「うまく話さないといけない」「気遣いができないといけない」「そうしないと嫌われる（攻撃される）」といった思い込みがありました。

そして、更にその原因を探っていくと、幼少期の家庭環境や学校の先生からの体罰などが根本原因となっていました。

それらを解消してからの変化は、上にたくさん書いてくださっている通りです。

人の不安が最も強くなる原因とは、「自分に何が起きているのかわからない」時です。

ですので、実は不安の理由・原因などが明確になるだけでも、不安は少し軽減されるんですよね。

だからまずは、自分は「何がどうなることを想像して不安になっているのか？」

そこに気づくことが、あがり症や不安症を解消するための第一歩となります。

今ではすっかり自分の感情とその原因に気づけるようになられたので、これからはのびのびと自分らしく生きていって下さいね(^^)

『なぜ意見が言えないのかカラクリが良く分かりました』（50代 女性）

なぜ意見が言えないのか。そのカラクリが良く分かりました。

親から、「我慢しなさい」といつも言われて来ました。

いじめにあっても「No」が言えなく、自己肯定感が低く、生き辛くて、常に悲しい思いをしてましたが、大野先生の温かいご指導のお陰で、前向きな言葉をする事が出来て、辛い思いをする事が減って来ました。

明るくなった。と言われます。

先生は待つ事の出来る素晴らしい人柄で、安心して受ける事が出来ました。

とっても楽しかったし、悩みのある方は悩んでないで、是非大野先生のカウンセリングを受けてくださいね。

人生が好転しますよ。

＜セラピストのコメント＞

この方は人の顔色をうかがったり、自分の意見が言えないなどのお悩みを抱えていました。

その原因を探っていくと、幼少期にいじめを体験したり、やってもないことを家族から犯人扱いされた経験が「心の傷」となり、いつも相手に責められてるような気持ちになってしまうようでした。

この「心の傷」を解消したことで、人と話していても責められてる感覚がなくなり、必要以上に相手の顔色をうかがわなくてもよくなったようです。

この方のように、幼少期の体験で負った「心の傷」があると、その時に経験した様々な不快な感情が今も甦ってきて、それが悩みの原因となります。

ですが、根本原因である「心の傷」を解消すれば、不快な感情が甦ることもなくなり、それによって起きていた悩みも解消できるんです。

『これからは幸せ探しの旅が始まる気持ちになれました』（50代 女性）

一回、一回のセッションが心に残る大切な時間でした。

私には一番感じにくい悲しみの感情を引き出された時、本当は辛いのに辛いと言えなかった、悲しいのに泣けなかった、そんな感覚が涙と共にほとばしり出ました。

受け止めて下さり心から感謝しています。

自分の感覚に寄り添ったり、感情を表現することの大切さがよくわかりました。

これからの自分を好きになれたらもっと幸せになれそうな気がします。

＜セラピストのコメント＞

この方は無気力で外に出られない、死にたいと思う、眠れない、など、典型的な「うつ病」の症状にお悩みでした。

しかし、カウンセリングを受けてすぐに「生きる上で感情を感じるのは大切なことだ」と腹落ちしていただいたようで、回数を重ねるごとに明らかに表情が明るく力強く変わっていったのを覚えています。

人間にとって感情はポジティブもネガティブも生きていく上で非常に大切な役割を担っています。

しかし、幼少期に何らかの理由で感情が禁止されると、大人になってからも様々な心の病気を引き起こしてしまうんです。

「なぜ感情を感じられない／感じたくない／感じてはいけないのか？」

それをカウンセリングで明らかにして感情のブロックを解消すれば、あらゆる心の問題は解消されていくんです。

『子どもをコントロールする無意味さに気づいた』（40代 男性）

“べき論”の塊で、子育てにおいて、そのべき論に苦しんでいた。

子どもに言っても言うことを聞かない・やってくれない事に毎日腹を立て、子どもと毎日のようにけんかをしていた。

子どもをコントロールしようとし、コントロールできないことに腹を立てていた。

しかし、カウンセリングを受けてべき論が明らかに緩んだ。

自らの幼少時代に親から受けてきた、「～しなければならない、～することで自分が認められる」という経験が今の自分のべき論を作っていることに気づき、それをまた子どもに押し付けてしまっていることに気づいた。

カウンセリングでそれに向き合い、「～しなくてもいい、～しなくても大丈夫」と思える力がついたことで、子どもがする事に対して小さな事は「どうでもよい」に変わり、子どもをコントロールする事の無意味さに気づかされた。

そして、過去の自らの擦り込みやトラウマが今の自分の固定観念を作ってきていることに気づいたし、それを引き出してくれたこのカウンセリングにはとても感謝しています。

＜セラピストのコメント＞

この方は、元々は「子どもの不登校」に悩んでおり、子どもに厳しく言いすぎてしまう自分を変えたいとカウンセリングを受けに来られました。

その原因を深く見ていくと、そこには幼少期の厳しい親との関わりで身についた「完璧主義」と、そこからくる「強い不安」が出てきました。

その根本原因となる「心の傷」を解消することで不安もなくなり、自分にも子どもにも優しく接することができるようになったそうです。

ですが、何より素晴らしかったのは、子どものために絶対に自分が変わるという強い意志でしたね。

短期間のカウンセリングでしたが、大きく変化されたのは、何よりもご本人の強い意志と努力の成果だと思います！

これからも、益々幸せな家庭を築いていかれることを応援しています(^^)

「理想の性格」を手に入れるまでの３STEP

『ライフチェンジセラピー』では、以下の３STEPであなたの性格を「理想の性格」へと書き換えていきます。

STEP①：ネガティブ感情の「扱い方」を身につける

全ての悩み・生きづらさはネガティブ感情から生まれているといっても過言ではありません。

しかし、多くの人はネガティブ感情の扱い方を知らないために、
　

• 辛い感情にいつまでも苦しんだり…
• 怒りの感情を他人にぶつけてしまったり…
• 感情を忘れるために何かに依存してしまったり…

といったことが起きてしまいます。

ですので、まずはじめにネガティブ感情の「扱い方」をお伝えします。

STEP②：性格に影響する「ビリーフ」を書き換える

次に現在の性格に悪い影響を与えている「ビリーフ」を特定し、解消します。

多くの場合、「ビリーフ」は無意識の心の奥に隠れており、本人としてもなかなか自覚するのが難しいです。

そのため、軽い催眠状態に入ることで無意識の心に直接働きかけ、生きづらさを生む「否定的なビリーフ」を「肯定的なビリーフ」に書き換えます。

STEP③：「理想の自分」を明確にして定着させる

人はどれだけ強く「変わりたい」と願っても、「どう変わりたいのか」が明確でないとなかなか行動することができません。

そのため、ビリーフを書き換えた後はこれからどうなっていきたいのか？

ビリーフから解放された新しい「理想の自分」を明確にし、そこに向かっていくまでをコーチングでサポートします。

この３ステップを踏んでいくことで、
　

• 人の目を気にせず自然体の自分でいられる
• 好きな物には好き、嫌いな物には嫌いと言える
• 相手を傷つけずに嫌なことにはNOと言える
• 失敗を恐れずに挑戦できるようになる
• 毎日安心感を感じながら穏やかに過ごせる
• 自分も他人も同じように大切に扱える
• 自分を責めなくなる（自分を好きになる）
• 「人生って楽しい」と思えるようになる

などの変化が起きてきます。

今だけの特別なご案内～残りの人生のうち”今日”が最も若くて可能性の多い日です～

「本当に自分でもよくなるんだろうか…？」
「本当にこの人を信用しても大丈夫かな…？」

など、色んな不安や心配が押し寄せてくるかと思います…

ですが、いつまでも悩み続けているだけでは目の前の現実は何も変わりません。

自分の性格からくる生きづらさを克服するためには、まずは勇気を出して一歩を踏み出すことが何よりも重要なんです。

そして、そんな一歩を少しでも踏み出しやすくするため、毎月先着5名さま限定で特別価格の体験セッションをご用意しました。

さらに今なら、日々のストレスや生きづらさを軽減するための2大特典も無料プレゼントしています！

残りの人生のうち、”今日のあなた”が最も若く、可能性に満ちたあなたです。

『お金』を失ってもやがていつか戻ってくる可能性はありますが、一度過ぎ去った『時間』は二度と永遠に戻ってきません。

世界でたった一人の大切なあなたの人生を、絶対に諦めないでください！

この機会があなたの人生にとって、大きな転機になることを願っています(^^)