こんなお悩みありませんか？
✅ 頭ではわかっていてもイライラしてしまう
✅ 不安がいつまでも消えずに悩み続けてしまう
✅ 悲しい時になかなか立ち直れない
✅ ポジティブに考えようとしてもできない
✅ 感情的になってしまう自分が嫌い
✅ もうネガティブ感情に振り回されたくない
もうネガティブになりたくないのに、気がつけばいつも嫌な感情に振り回されてる…
これって本当に苦しいですよね。
でも、もう大丈夫。今回はその原因と解消法をご紹介します。
学校では感情の取扱い方を教えてくれない
どうしていつもネガティブ感情に振り回されてしまうのか？
その原因はとてもシンプルで、それはあなたが“感情の取扱い方を知らない”から。
本来、人間は自分の感情を自然に「気づき」「受け入れ」「体験して」「処理する」ことができます。
たとえネガティブ感情であってもその都度処理できるので、
本当は”過去を引きずったり未来に不安を覚えたりせず”、希望を持って生きていけるように人間はできているんです。
ですが、日々多くのストレスにさらされ過ぎている現代人はこれができなくなっています。
さらに、そもそも感情の取扱い方なんて学校では教えてくれませんよね…
その結果、現代ではメンタルヘルスや心身の不調を引き起こしてしまう人が増えているというわけです。
取扱い方さえわかれば感情は”味方”になる
でも、安心してください！
これは逆に言うと、「感情の取扱い方」さえわかれば、誰でもネガティブ感情に振り回されなくなるということ。
それどころか、本来の正しい取扱い方を知ればネガティブ感情であっても”敵”ではなく”味方”になるんです。
そこで今回、多くの方に「感情の取扱い方」を知ってもらうためにこんな講座を作りました。
その名もーー
『感情のトリセツ(取扱説明書)講座』
スマホや家電のように、感情にも取扱説明書があれば…という思いでこの講座を作りました。
感情のトリセツ講座の３つの特徴
１．感情の基礎知識と解消法が身につく
「そもそも感情は何のためにあるのか？」
「我慢し過ぎるとどうなってしまうのか？」
などの「感情に関する基礎知識」と「様々なネガティブ感情を自ら解消する方法」が身につきます
２．21日間毎日メールが届く動画講座
人が新しい何かを習慣化させるには21日間必要だと言われています。
そこで本講座では学習内容を21日間に分割し、毎日10分～15分程度の動画で少しずつ学べる動画講座としました。
３．実は本格的な心理療法が身につく
講座の内容は誰でも分かりやすく実践できるようにしていますが、実は元となっているのは「感情処理法」と呼ばれる心理療法です。
これは一部の医療機関や更生施設などでも使われているもので、心理学的に根拠のある方法だからこそ、安定した効果が期待できます。
21日間で学ぶ充実のカリキュラム
約40本の動画で基礎から応用までを21日間かけて、段階的に学べるカリキュラムとしています。
受講してくださった方々のこえ
【女性 20代】感情のデトックスも出来たと思う
幼いころ父親にされたことが許せず、周りの人の父親といつも比べてしまっていた。
父親にされたことを思い出したり、周りの人と比べてしまうことがそもそもなくなった。
息の流れを感じ、涙を流すことで、感情のデトックスも出来たと思う。
※個人の感想であり効果を保証するものではありません
【女性 30代】子どもや夫にぶつける前に休めるようになりました
自分の感情がコントロールできなくなってしまい、子供や夫に当たってしまうことに悩んでいました。
このままだと家族が潰れてしまうと思っていました。
講座が終わると、無意識のうちに自分で自分を苦しめていた思考が変わっていったのか辛く感じることが減っていきました。
始めた時は心も体も疲れていた感覚が大きく自己嫌悪に溢れていたのが、自分がどうしたら望む未来になるか、前向きに考えられていました。
苦しくなっても客観的に自分を見られるようになったことで、子どもや夫にぶつけてしまう前に休むことができるようになり、今までこれが出来なかった私にとっては大きな良い変化だと思います。
※個人の感想であり効果を保証するものではありません
【男性 50代】抑うつ状態が寛解しました
「人生の大切な決断ができない」「やりたいことができずに後から後悔してしまう」「そのことで自分を責めて頭から離れない」などの悩みを抱えていました。
講座を通じて、自分の感情を受け止めて、自分のモノごとの捉え方を深く見つめることができました。
病院の治療と並行して半年間セラピーを続けた結果、抑うつ状態が寛解しました。
また、これまではいろいろな出来事が自分にとって得か損か、成功か失敗かという捉え方になっていて、過去の失敗と思える出来事が頭から離れずとても苦しかったのですが
いまはいろいろな出来事が自分と環境から生じる自然現象というような新しい感覚で捉えられるようになり、過去へのこだわりが少なくなってとても気持ちが楽になりました。
※個人の感想であり効果を保証するものではありません
【男性 40代】妻から「変わった」と言われました
家族に対して暴力を振るっていました。
しかも相手が悪いことをしたのだから叱られて、ぶたれて当然という考えでいました。
ですが、家族と別居することになってしまい、改めて自分を変えなければならないと思い講座に申込みました。
講座で自分の感情と向き合ううちに自分の中にある根っこの部分を理解し、自分を少しでも変えることができたと思います。
妻から変わった、と言われ子供も懐いてくれるようになりました。本当に感謝しています。
※個人の感想であり効果を保証するものではありません
講座の価格
本講座の動画は全部で約40本、時間にすると約4時間というボリュームになっています。
また、僕がこれまで
「アダルトチルドレン」「HSP」「不安障害」「愛着障害」「うつ病」「解離性障害」「単回生トラウマ」「嘔吐恐怖症」「DV加害」などなど…
様々な症状を解消してきた心理スキルの中核となる情報を公開していますので、正直に言うと、「20万円」でも安いくらいかなと思っています。
ただ、そんな大金払うくらいなら個人カウンセリングを申し込んだ方が効率的ですし、何より「取扱説明書」というコンセプトから離れてしまいます…
そこで今回は思い切って講座の価格を「39,800円(税込)」とさせていただきます。
そしてさらに、いつもメルマガを読んでくださっているお礼として、
期間限定で『19,800円(税込)』
に割引させていただきます！
このチャンスをどうか見逃さないでくださいね。
あなたに合った学び方を選べる２つのコース
また、この機会に一気に自分を変えたい方のために個別サポート付きの「ブーストコース」をご用意しました。
なお、ブーストコースの金額は通常「99,800円(税込)」ですが、こちらも同じく
期間限定で『59,800円(税込)』
とさせていただきます！
僕の個人セラピーは、通常であれば90分あたり30,000円(税込)をいただいていますので、それが２回受けられるこのコースはかなりお得になっております。
この機会に一気に変化したい方はぜひ「ブーストコース」をご活用ください。
さらに今だけの特別特典も
さらに、今回新しい講座のリリース記念として、以下の特別特典もお付けします！
感情を味方につけて心穏やかな日々を
「本当に私にもできるかな？」
「難しそうで続けられるか心配…」
やっぱりそんな風に不安な気持ちが出てきますよね。
でも、この講座は「取扱説明書」をコンセプトに誰でも分かりやすく実践できるように設計しました！
ここまで７日間の無料講座でセルフセラピーができたあなたらきっと大丈夫(^^)
また、動画は永久視聴可能ですので、分からない部分は何度でも繰り返し学習できますよ。
あなたも感情を味方につけて、心穏やかに日々を手に入れてみませんか？
セラピストのプロフィール
心理セラピスト おおのたかゆき
1986年兵庫県生まれ。
小さい頃から自信がなく「どうせやっても意味ない」が口癖。
自分の意見がなく、ずっと周りの意見に合わせて生きてきたが、大学時代には不登校＆引きこもりも経験。
その後「未経験OK」「東証一部上場」などの肩書きだけで選んだIT企業にシステムエンジニアとして就職。
肩書きだけで選んだ仕事を好きになれるはずもなく、「仕事をするために生きている」状態に。
感情を殺してただ言われたことだけをやり続けているうちに、気がつけば6ヶ月連続200時間残業となり、うつ病と椎間板ヘルニアを発症。
腰痛で寝返りも打てず、はじめて”死”を意識した事で「もっと自分のために生きたい！」と心の声を聞き退職を決意。直後にライフコーチング、カウンセリングなどの心理の道と出会う。
心理学を学ぶことで悩みの根本原因は幼少期の「心の傷」だとわかり、それをカウンセリングにて解消。ずっとあった”無価値感”が消えて生きやすくなる。
かつての自分のように「自分を諦めている方」が『人生は楽しい』と思ってもらうようになってほしいと思い、心理セラピストとして活動開始。
「アダルトチルドレン」「HSP」「不安障害」「愛着障害」「うつ病」「解離性障害」「単純性PTSD」「複雑性PTSD」など、幅広い心の問題のサポート実績を持つ。
資格等
- 国際コーチング連盟アソシエイト認定コーチ（ACC）
- ライフコーチワールド®認定ライフコーチ
- ビリーフチェンジシステム完全マスターコース修了
よくあるご質問
Ｑ：心理学の知識がなくても大丈夫ですか？
Ａ：はい、全く問題ありません(^^)
この講座は「取扱説明書」をコンセプトに、専門用語を使わず誰でも分かりやすく作っていますよ。
Ｑ：21日間も続けられるか不安です…
Ａ：1日の学習時間は10～20分程度で、無理のないペースで進められます。
また、動画は永久視聴可能なので、必ずしも21日間以内で全ての動画を見ないといけないわけではなく、自分のペースで学習していただけますよ。
Ｑ：「通常コース」と「ブーストコース」の違いは？
Ａ：動画内容は同じです。
ブーストコースには「個別カウンセリング90分×2回」と「2ヶ月間の質問無制限サポート」が付いており、より早く確実に変化したい方にオススメです。
Ｑ：動画はスマホでも見れますか？
Ａ：はい、スマホ・タブレット・PCすべてで視聴可能です！
Ｑ：メールが届かない場合は？
Ａ：迷惑メールフォルダをご確認ください。それでも届かない場合はお手数ですがお問い合わせください。
Ｑ：支払い方法は何が選べますか？
Ａ：「銀行振込」か「クレジットカード」をお選びいただけます。
分割払いをご希望の方は一度クレジットカードでお申込いただき、その後ご自身でカード会社に連絡して「あとから分割」をお願いいたします。
感情に振り回される日々はもう終わりにしませんか？
ここまで読んでいただき、ありがとうございます(^^)
もしあなたが
✅ 感情のコントロールができるようになりたい
✅ イライラや不安に振り回されたくない
✅ 心穏やかな毎日を手に入れたい
のように悩んでいるなら、この講座があなたの人生を変える最初の一歩になるかもしれません。
長い進化の歴史の中で、未だに人間に感情が残っているのは、それが「生きていくために必要」だという証拠。
つまり、本来は”味方”だったはずの感情が、社会の移り変わりによっていつの間にか”敵”だと誤解してしまっていたんです。
でも本来の感情の役割を理解して”味方”だと正しく理解することができれば、どんなネガティブ感情も恐くなくなります。
あなたが感情に振り回されることなく悠々と過ごす日々を手に入れることを祈っています(^^)
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