さらに・・・
こんな生きづらさを抱えていませんか？
- 自分に自信がなく何をするにも不安になる
- すぐに「自分はダメだ」と自分を責めてしまう
- 完ぺき主義で何事も頑張りすぎてしまう
- 本当は辛くても周りに助けを求められない
- 人から何かを頼まれると嫌でも断れない
- 周りの目が気になって自分らしさを出せない
- どんなことも思い切り楽しむことができない
- 自分の感情が自分でもよくわからない
- 人の顔色や気持ちを敏感に察知しすぎて疲れる
- 人との適切な距離感がよくわからない
- 心の奥では自分は愛されないと思っている
- 時々「消えてしまいたい」と思うことがある
あなたはこういった生きづらさを感じることはありませんか？
そして、何度も繰り返す生きづらさに「どうせ自分は変われない…」と自分を諦めてしまっていないでしょうか？
何度も同じ悩みを繰り返す２つの理由
【理由その１】悩みの”根本原因”が解消していない
実は、いま目の前で起きている悩みは、”木”で例えると「枝葉」のようなものです。
どれだけ「枝葉」を切っても「根っこ」を切らなければ、やがてまた新しい枝葉が生えてきますよね。
悩みがいつまでも解消しないのは、これと同じことが起こっているんです。
では、悩みの「根っこ（根本原因）」とはいったい何なのか？
それは無意識の心の奥に隠れている「ビリーフ」と呼ばれるものです。
ビリーフとは、人が無意識に正しいと信じている「思い込み」「固定観念」「信条」といったもの。
いつまでも解消しない悩みを抱えている方には、自分自身に何らかの制限をかけるような「不自由なビリーフ」があるんです。
つまり、この「不自由なビリーフ」を解消しない限り、何をやってもまた同じ悩みを何度も繰り返してしまうわけです。
【理由その２】悩みを”解消しただけ”で止まっている
実は、どれだけ素晴らしいカウンセリングを受けても悩みを解消しただけでは、“ラク”にはなれても”幸せ”にはなれません。
悩みの解消ってあくまでマイナスをゼロに戻しただけ。
プラス（幸せ）になるには、そこからさらに前に進んでいく必要があるんです。
しかし、一般的なカウンセリングではそこまでのサポートはしてくれません。
そのため、悩みを解消して一時的にラクにはなっても幸せを感じられず、やがてそんな現状にまた悩み始めてしまうわけです。
つまり、これら２つの問題を”両方同時に”解消しない限り、今の人生が大きく変わることはないんです。
もし今の悩みを抱えたまま一生を終えたら…？
- 人の目を気にせずにもっと自分らしく生きればよかった
- もっとやりたいことに挑戦すればよかった
- もっと言いたい事を言えばよかった
- もっと安心して穏やかに過ごせたらよかった
- 仕事ばかりでなくもっと趣味の時間を増やせばよかった
- もっと大切な人といる時間を増やせばよかった
- もっと色んな所に行って色んなものを見てみたかった
- もっと大事な人に「ありがとう」と言えばよかった
- もっと愛する子どもに優しくしてあげればよかった
- “世界でたった一人の自分”を愛してあげればよかった
もし、あなたが今の悩みを抱えたまま放置し続けたとしたら、人生の最後の瞬間にこういった後悔をしないと言い切れるでしょうか？
悩みの解消と理想の実現を両方叶えるセラピー
もし、あなたが「悔いのない人生」を送りたいと思うのなら、悩みの解消と理想の実現を両方叶えるセラピーに興味はありませんか？
「ライフチェンジセラピー」では、カウンセリングとコーチング両方のアプローチを取り入れることで、
- 悩みの”根本原因”である「ビリーフ」の解消
- “あなたらしい”「理想の人生」の実現
の両方をサポートします。
マイナスをゼロに戻すだけでなく、マイナスを”プラス（あなたらしい幸せな人生）”にもっていくための心理セラピーです。
残りの人生のうち”今日”が最も若くて可能性の多い日
僕は「全ての人間は幸せになるために生まれてきた」「どんな悩みにも必ず道はある」と信じています。
しかし、ビリーフとはその人にとって「無意識に正しいと信じている絶対的なルール」です。
つまり、自分で自分のビリーフに気づくのは難しく、たとえ気づいたとしてもそれを変えるのは非常に困難なんです。
だから、どれだけ頑張ってもいつまでも問題を解消できず、そんな自分を”いつも通り”責めてしまう…
そして”また”、３ヶ月後、半年後、１年後も今と同じ苦しみが続いてしまいます。
でも、専門家と一緒に取り組むと…
- 悩みの「真因」をいち早く特定できる
- 解決の「具体的な方法」がハッキリわかる
- 自分にとっての「本当の幸せ」が見つかる
その結果、“短期間で再発しにくい”変化を実感することができ、３ヶ月後、半年後、１年後は今とは全く別の幸せな人生が待っています！
残りの人生のうち、”今日のあなた”が最も若く、可能性に満ちたあなたです。
『お金』を失ってもやがていつかは戻ってきますが、一度過ぎ去った『時間』は二度と永遠に戻ってきません。
世界でたった一人の大切なあなたの人生を、絶対に諦めないでください！
この機会があなたの人生にとって、大きな転機になることを願っています(^^)
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実際のお客様の声をご覧ください
【Sさま】これからは幸せ探しの旅が始まる気持ちになれました
◆どんな悩みを抱えていましたか？
うつ感、嘔吐恐怖、不眠
◆セラピーを受ける前後でどのような変化がありましたか？
死にたい気持ちから、これからは幸せ探しの旅が始まる気持ちになれました。
◆ライフチェンジセラピー全体の感想をお願いします
一回、一回のセッションが心に残る大切な時間でした。
私には一番感じにくい悲しみの感情を引き出された時、本当は辛いのに辛いと言えなかった、悲しいのに泣けなかった、そんな感覚が涙と共にほとばしり出ました。
受け止めて下さり心から感謝しています。
自分の感覚に寄り添ったり、感情を表現することの大切さがよくわかりました。
これからの自分を好きになれたらもっと幸せになれそうな気がします。
【Kさま】生きる希望が見つかりました
◆どんな悩みを抱えていましたか？
不安がひどくて、生きる意味が見出だせなく、過去を後悔ばかりして、自信がなく、未来(死)に対しても不安だらけで、そんな不安を取り除きたいと思ってました。
◆セラピーを受ける前後でどのような変化がありましたか？
始めたころは、益々不安が増して行き、一方で、これをこのまま続けても大丈夫だろうか？と不安にもなりました。
が、中休みを入れたことが良いきっかけとなり、少し不安から開放され、最後まで達成、成長することができました。
◆ライフチェンジセラピー全体の感想をお願いします
このセラピーを体験したことが、自分自身のことを更に知ることができたし、対処法もわかったし、何より、生きる希望が見つかりました。
ありがとうございました。(^_^)
【Kさま】”べき論”が緩み子どもをコントロールする無意味さに気づいた
◆どんな悩みを抱えていましたか？
べき論の塊で、子育てにおいて、そのべき論に苦しんでいた。
子どもに言っても言うことを聞かない・やってくれない事に毎日腹を立て、子どもと毎日のようにけんかをしていた。
子どもをコントロールしようとし、コントロールできないことに腹を立てていた。
◆セラピーを受ける前後でどのような変化がありましたか？
べき論が明らかに緩んだ。
自らの幼少時代に親から受けてきた、「～しなければならない、～することで自分が認められる」という経験が今の自分のべき論を作っていることに気づき、それをまた子どもに押し付けてしまっていることに気づいた。
セラピーでそれに向き合い、「～しなくてもいい、～しなくても大丈夫」と思える力がついたことで、子どもがする事に対して小さな事は「どうでもよい」に変わり、子どもをコントロールする事の無意味さに気づかされた。
◆ライフチェンジセラピー全体の感想をお願いします
最も勉強になったのは、「自分の感情に向き合うこと」の大切さ。
自分がその瞬間に抱いた感情が何ものなのか？本当の感情は何なのか？について深く考えることで、とても冷静にその感情に向き合えるようになったし、それを否定せず受け入れることも大切と気づいた。
そして、過去の自らの擦り込みやトラウマが今の自分の固定観念を作ってきていることに気づいたし、それを引き出してくれたこのセラピーにはとても感謝しています。
【Nさま】ネガティブを受け入れても望む人生を生きていける
◆どんな悩みを抱えていましたか？
自分の無価値、無力感
◆セラピーを受ける前後でどのような変化がありましたか？
セラピーを受ける前は、自分のネガティブを認めてしまうと、自分の人生が無くなるような恐怖感がありました。
ですが終わる頃には、それは自分の弱みを強く恥じてきた過去が作った思い込みであり、本当はネガティブを受け入れても、そのままの自分で成長を楽しめて、望む人生に向かって生きていける事が、今はわかりました。
これは以前の私にいくら話してもわからなかった事です。
◆ライフチェンジセラピー全体の感想をお願いします
初めは受容の意味がわからず、大野さんにたくさん質問しながら日常で実践していきました。
途中、すごく苦しかった時期もありましたが、それが変化に必要な時期であった事が今ではわかります。
大野さんは穏やかですがブレないので、自分が変わらないといけなくなります。
セラピーを受けた人はきっと着実に変われると思います。
小さい頃に戻るセッションでは、なかなか話さない小さな自分の沈黙に根気強く付き合ってもらいました。
自分を認め労わる気持ちを育ててもらいました。
一緒に真剣に取り組んで下さった大野さんに、心から感謝しています。
ライフチェンジセラピーの具体的な３ステップ
ライフチェンジセラピーでは、大きく以下の３ステップで悩みを解消して理想の実現を目指していきます。
ステップ１：悩みの根本にある「心の傷」を解消する
生きづらさに繋がる「不自由なビリーフ」が作られる背景には、必ず幼少期に負った何かしらの「心の傷」が隠れています。
そのため、まずはカウンセリングで悩みの根本原因となる「心の傷」を解消します。
ステップ２：悩みを作り出す「ビリーフ」を書き換える
「心の傷」を解消できれば、次は悩みを作り出している「ビリーフ」を書き換えます。
カウンセリングで「不自由なビリーフ」を手放し、新しい「自由なビリーフ」を作っていきます。
ステップ３：理想を実現する「自信力」を育てる
悩みを解消しても、そのまま何もしなければ、やがて新しい悩みを作ってしまいます。
そのため、最後はコーチングで「自信力（自分なら”できる”と思える力）」を育み、理想に向けて前に進みます。
この３ステップを踏んでいくことで、
- 人の目を気にせず自然体の自分でいられる
- 好きな物には好き、嫌いな物には嫌いと言える
- 相手を傷つけずに嫌なことにはNOと言える
- 失敗を恐れずに挑戦できるようになる
- 毎日安心感を感じながら穏やかに過ごせる
- 自分も他人も同じように大切に扱える
- 自分を責めなくなる（自分を好きになる）
- 「人生って楽しい」と思えるようになる
などの変化が起きてきます。
さらに・・・
セラピストのプロフィール
こんにちは！
心理セラピスト おおのたかゆきです。
僕は小さい頃から自分に自信がなく、ずっと「自分はダメな人間だ」と思っていました。
自分のことが嫌いで、自分がどうしたいかを考えるのも苦手で、ずっと周りの意見や親の指示に従って生きてきたんです。
当時はわかりませんでしたが、「アダルトチルドレン」「HSP」「愛着障害」の３つを同時に抱えた状態で、30年近く生きづらさに悩んでいたんです。
そんな状態だったので、嫌な事にもNOと言えず、気がつけばIT企業で社畜のように働き、うつ病と腰のヘルニアを併発して心身ともに壊れてしまいました。
ですが、その後運よく「コーチング」や「カウンセリング」と出会い、人生が変わりました。
まず、ずっと悩んでいた生きづらさの根本原因は＜自分には価値がない＞というビリーフだと判り、それを解消してもらったんです。
そして、コーチングを受けることで「自分がどうなりたいのか？」「そのためには何をすればいいのか？」が徐々にわかってきました。
こうして今では、自分自身の体験を活かして、心理セラピストとしてかつての自分のように苦しむ方々のサポートをしています。
この特別体験セッションでは、僕を人生のどん底から救ってくれたカウンセリングとコーチング両方を体験していただけます。
もし、心に何かピンとくるものがあったのなら、そんなあなたのお申込を心から歓迎します(^^)
