おはようございます。
心理セラピストの
おおのたかゆきです。

今回は、少し耳が痛い話になるかもしれません。

ですが、あなたがこれから「幸せな人生」を手に入れるためには、避けて通れないとても大切なお話です。

そんな今回のテーマはこれ。

『幸せになること ＝ 楽になること”ではない”』

「えっ、幸せになったら楽になるんじゃないの？」と、思った方も多いかもしれませんね。

どういうことか、心理学の視点から紐解いていきましょう。

あらゆる悩みは無意識では「そうすべき」と思っている

僕は、あらゆる悩みの根本原因は「ビリーフ（無意識の思い込み）」にあると考えています。

これが何を意味するのか、端的に言うとこうなります。

「あらゆる悩みは、あなたの無意識が『そうするのが正しい（そうすべき）』と思ってやっている」

例えば……
　

・「自信がない」と悩む人
　⇒ 無意識では『自信を持ってはいけない（調子に乗ってはいけない）』と思っている。

・「自分に厳しすぎる」と悩む人
　⇒ 無意識では『人に頼ったり甘えたり、弱音を吐いてはいけない』と思っている。

つまり、頭では「苦しい、やめたい」と思っていても、心（無意識）は逆に「そうした方がいい（そうすべきだ）」と判断しているんですね。

これらはどれも、あなたが子どもの頃に必死で生き延びるために身につけた、大切な「生きるためのルール」でもあるんです。

「楽な方向」＝「変わらない方向」

つまり、これらの悩みを解消して人生を変えるにはどうすればいいか。

それは、無意識が「そっちは危ない！（ルール違反だ）」と感じている方向に進んでいく必要があるということです。

ここが、多くの方が一番つまずきやすいポイントなんですね。

要するにこういうことです。
　

・今の自分が「楽だな」「安心だな」と感じる方向
　＝ 変われない方向（無意識のルール通り）

・今の自分が「怖い」「避けたい」と感じる方向
　＝ 変化するために必要な方向（ルールから逸脱）

だからこそ、「幸せになる ＝ （最初は）楽になる」ではない、というわけなんですね。

（あ、念の為言っておくと、もちろん最終的には悩みから解放されて楽になります。あくまで”変化の入り口”は楽ではない、という意味ですね。）

「進む方向」は怖くても「進み方」は厳しくする必要はない

ただ、ここで誤解してほしくない大切なことがあります。

「じゃあ、気合いや根性で、無理やり怖い方向に飛び込めってこと？」

いえ、もちろんそれは違います。

自分を過度に追い込んだり、厳しく叱咤激励する必要は全くありません。

ここは誤解せずに、しっかり区別して欲しいのですが

“進む方向”は怖くても、”進み方”まで厳しくする必要はない

ということ。

必要なのは、ほんの少しだけ勇気を出して、一歩ずつ違う方向へ踏み出してみることです。

「怖いけど、ちょっとだけやってみようかな」

それだけで十分。誰だって、変化するのは怖いものですしね。

でもその怖さの向こう側には、あなたがずっと欲しかった未来がちゃんと待ってくれています。

ずっと楽な道ばかりではありませんが、自分を信じて進み続ければ、必ず「本当の意味で幸せで楽な場所」に辿り着けますよ(^^)

僕はそのためのサポートを全力でさせていただきますからね。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

心理セラピスト　おおのたかゆき