おはようございます。
心理セラピストの
おおのたかゆきです。

日々カウンセリングをしていると、こんな深いお悩みをお聞きすることがあります。
　

「なぜかいつも、人に騙されたり、裏切られたりしてしまいます……」

これを聞いて、「騙されるってことは、人を信用しすぎている（すぐ人を信じてしまう）からじゃないの？」と思った方も多いのではないでしょうか。

でも実は、人に騙されやすい人が心の奥底に抱えている本当の原因は、まったく逆の思い込みだったりします。

人に騙されやすい本当の原因は「〇〇」だった

結論から言うと、よく人に騙されたり裏切られたりしてしまう人が抱えているのは、

《人を信用してはいけない》

というビリーフ（無意識の思い込み）であるケースが非常によくあります。

「え？人を信用してはいけないと思っているなら、騙されないはずじゃないの？」と不思議に思いますよね。

でも違うんです…なぜなら、「人を信用してはいけない」と強く思い込んでいる人は、人を信用できないと同時に

『誰よりも人を信じたいと思っている人』

でもあるからです。

人を信用できない人が逆に人を信じすぎる心の仕組み

これは、心理学ではビリーフの「反抗モード」と言われる状態です。

心の中にある「人を簡単に信用するな！」という強いブレーキに対して、

「嫌だ！私だって、もっと人を信じたいんだ！」

と反抗している状態なんです。

でも、「やるな！」と言われることに反抗して「絶対にやってやる！」となる時は、普通の状態と比べてどうしても力が入りすぎてしまうもの。

そのため、『“過剰に”人を信用しすぎてしまう』

もっとわかりやすく言うと、『信じてはいけない（危険な）人まで信じてしまう』という行動に繋がってしまいます。

その結果……よく人に騙される、裏切られるという悲しい結末を繰り返してしまうんです。

そして、

『“ほらやっぱり”、《人を信用してはいけない》よね。」

と、元々持っていたビリーフをより強固なものにしてしまいます。（これをビリーフの「強化行動」と言います。）

だから、また同じことを何度も繰り返してしまう…これがビリーフの恐ろしいところです。

「どっちでもいい」が自分を守る選択になる

この悲しいループから抜け出すための第一歩として、まずは自分にこんな「声かけ」をしてみてください。

「人を信じてもOK」
「人を信じなくてもOK」
「どっちでもいいし、それはあなたが決めていいんだよ。」

「どっちでもいい」と両方に許可を与えることで、心に入っていた過剰な反発の力がスッと抜けていきます。

その結果、

『信じたい（安全な）人を信じて、信じたくない（危険な）人は信じない』

という、フラットで自然な選択ができるようになっていくでしょう。

もし、あなたも人に裏切られて傷ついた経験が多いのなら。

それは、あなたが「誰よりも人を信じたかった」という優しさの裏返しでもあります。

どうかご自身を責めず、「信じても、信じなくてもいい」と心にゆとりを持たせてあげてくださいね。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

心理セラピスト　おおのたかゆき